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  • 月2回刊誌

ターザン 2021年2月11日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2021年1月28日
雑誌JAN 4910240320218
雑誌コード 24032-02
税込価格 650円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

肩こり・腰痛 実はココを押す、伸ばす。|

出版社情報

●肩こり・腰痛、
  実はココを
   押す、伸ばす。
    症状別リリース&ストレッチ。

 ◇どの筋肉が凝りや痛みの原因だと思いますか?

【肩こり】
 ◇3つの典型的な症状を三段攻撃で解消する!
  ・肩こりを治すために知っておきたいこと。
  ・Case : リモート肩こり
  ・Case : 首が凝る肩こり
  ・Case : 背中が凝る肩こり

【腰痛】
 ◇慢性的な凝りと痛み、タイプ別に根治する!
  ・腰痛を治すために知っておきたいこと。
  ・Case : リモート腰痛
  ・Case : 股関節に原因がある腰痛
  ・Case : 骨盤に原因がある腰痛

 ◇何気ない立ち方座り方のクセが、肩こり・腰痛の元凶でした。

 ◇マッサージガン、実はこう使う!
 ◇フォームローラー、実はこう使う!
 ◇ストレッチクッション、実はこう使う!

 ◇自分で治せない「特異的腰痛」は最前線の医療でどうなる?
 ◇寝違え、ぎっくり腰…… とっさの時の緊急マニュアル。

 ◇楽しく動いて治す!
  ・クセトリ体操
  ・プールで浮く、歩く。
  ・ゆったり太極拳


…ほか