• 雑誌
  • 月2回刊誌

ターザン 2021年4月8日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2021年3月25日
雑誌JAN 4910240320416
雑誌コード 24032-04
税込価格 650円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

1日4分で細マッチョになれる!話題のHIITトレ決定版|

出版社情報

●世界一効率の
  いい時短トレ
   話題のHIIT攻略BOOK

 ◇HIIT HOLICS & Latest Trends!
 ◇HIITの仕組みと、その効果を知ろう。

 ◇清水宏保インタビュー
   金メダリストにとって、
    HIITとはどんなトレーニングだったのか。

 ◇HIITはいきなり追い込めない! 守りたい10の心得。
 ◇あなたの“今”のHIITレベルをチェック!
 ◇WARM−UP 肩甲骨と股関節をまずは大きく動かす。

 ◇BEGINNER CLASS
   基礎トレで追い込む/瞬発力で追い込む
 ◇なかやまきんに君×のがちゃん HIIT、ここがすごい!
 ◇このスマートウォッチ&アプリで
   HIITを見える化・聞ける化。

 ◇MIDDLE CLASS
   +1動作で追い込む/跳躍で追い込む
 ◇人によってこんなに違う。運動強度計測実験!
 ◇運動医科学の第一人者・森谷先生に聞く
   HIITとダイエット、食欲の関係。

 ◇阿部一二三インタビュー
   4分を大幅に超える、24分の戦いに勝った男。

 ◇ADVANCED CLASS
   平衡力で追い込む/最上級の4分間
 ◇HIITをもっと楽しもう!
 ◇タバタトレーニング考案者
   田畑泉教授が見つめてきたHIIT進化論。


…ほか