• 雑誌
  • 月2回刊誌

ターザン 2019年6月13日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2019年5月23日
雑誌JAN 4910240320690
雑誌コード 24032-06
税込価格 630円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

カラダ快調!ストレッチ。|

出版社情報

[特集]
●硬いカラダを柔らかく。
 即効!快調!
  ストレッチ。  
 ◇欅坂46のダンスパフォーマンスも、
   日々のストレッチが支えています。  
 ◇硬さは老化? 僕たちのカラダに
   ストレッチが必要な理由。  

 ◇隙間&ながらの
   時間別ストレッチ。  

  ・起床時に、カラダを起こす。  
  ・信号待ちで、上半身を軽くする。  
  ・階段を使って、下半身を柔らかく。  
  ・会議・プレゼン前に、緊張をほぐす。  
  ・外回り&外出時に、足回りをリセット。  
  ・午後2時の眠気を飛ばす。  
  ・お風呂で、一日の疲れを取り去る。  
  ・テレビを観ながら、全身を緩める。  
  ・就寝前に興奮を鎮めて、寝入りを良くする。 

 ◇筋トレ&ランニング前後に必須!
   種目別ストレッチ完全解説。  
 ◇現役アスリートとトレーナーが品評!
   厳選ストレッチギア6。  
 ◇ベストセラー本の人気トレーナー二人の
   ストレッチ本音座談会!  
 ◇ストレッチで筋肥大!?  

 ◇週末じっくり
   全身フルコース
    ストレッチ。  

 ◇3分間で集中的にケアできる、
   首・肩・腰・脚の快適ストレッチ。  


…ほか

おすすめコメント

☆特集☆
■硬いカラダを柔らかく。即効!快調!ストレッチ。

◇欅坂46のダンスパフォーマンスも、日々のストレッチが支えています。
◇硬さは老化? 僕たちのカラダにストレッチが必要な理由。
◇隙間&ながらの時間別ストレッチ。
 起床時に、カラダを起こす/信号待ちで、上半身を軽くする/
 階段を使って、下半身を柔らかく/会議・プレゼン前に、緊張をほぐす/
 外回り&外出時に、足回りをリセット/午後2時の眠気を飛ばす/
 お風呂で、一日の疲れを取り去る/テレビを観ながら、全身を緩める/
 就寝前に興奮を鎮めて、寝入りを良くする
◇筋トレ&ランニング前後に必須!種目別ストレッチ完全解説。
◇現役アスリートとトレーナーが品評!厳選ストレッチギア6。
◇ベストセラー本の人気トレーナー二人のストレッチ本音座談会!
◇ストレッチで筋肥大!?
◇週末じっくり全身フルコースストレッチ。
◇3分間で集中的にケアできる、首・肩・腰・脚の快適ストレッチ。

…ほか