• 雑誌
  • 月2回刊誌

ターザン 2020年7月9日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2020年6月25日
雑誌JAN 4910240320706
雑誌コード 24032-07
税込価格 650円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

科学的家トレ入門|

出版社情報

●科学的
  家トレ入門

 ◇家トレだから叶う10のこと
 ◇科学的家トレは、
   “使えてない関節”を動かすことから。

《科学的家トレ》
 ◇ROMチェックとストレッチ、
   これが筋トレを極める第一歩。
 ◇可動域に応じて、家トレ3大種目に
   効率的に取り組もう。
 ◇トレーニング後に、
   即ストレッチが科学的。
 ◇家の中こそ“ホームジム”だ!
   家具をフル活用して、
    高負荷トレを実践!
 ◇「これできますか?」
   人気トレーナーから
    読者に挑戦状が届いた!
 ◇カラダをほぐし“じっとする”。
   家トレで、ココロも調える。
 ◇科学的家トレもやり過ぎはNG?
   気になる免疫との関係。
 ◇2年ぶりに帰ってきた!! 機能と筋力を
   爆速で上げる自体重トレ研究所
    清水道場
 ◇3ステップで脂肪燃焼。
   科学的有酸素トレ実践!
 ◇1畳あれば、カラダはほぐせる。
   ピラティスで関節の運動不足解消。
 ◇ROCKY Training Analysis
   ロッキートレーニング分析

…ほか

おすすめコメント

☆特集☆
■科学的家トレ入門
 ◇家トレだから叶う10のこと
 ◇科学的家トレは、“使えてない関節”を動かすことから。
 ◇科学的家トレ
  *ROMチェックとストレッチ、これが筋トレを極める第一歩。
  *可動域に応じて、家トレ3大種目に効率的に取り組もう。
  *トレーニング後に、即ストレッチが科学的。
  *家具をフル活用して、高負荷トレを実践!
  *「これできますか?」人気トレーナーから読者に挑戦状が届いた!
  *カラダをほぐし“じっとする”。家トレで、ココロも調える。
  *科学的家トレもやり過ぎはNG?気になる免疫との関係。
  *2年ぶりに帰ってきた!! 機能と筋力を爆速で上げる自体重トレ研究所
   清水道場
  *3ステップで脂肪燃焼。科学的有酸素トレ実践!
  *1畳あれば、カラダはほぐせる。ピラティスで関節の運動不足解消。
  *ロッキートレーニング分析

 …ほか