• 雑誌
  • 月2回刊誌

ターザン 2021年10月14日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2021年9月22日
雑誌JAN 4910240321017
雑誌コード 24032-10
税込価格 680円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

食事からカラダをデザインする!「食トレ」の最新知識|

出版社情報

●食トレの強化書
  食トレで、脂肪を減らす、筋肉を増やす。

 ◇3大栄養素「PFC」+ビタミン・ミネラル・食物繊維
   いま気にすべきは、
    新説PFCVバランス!
 ◇脂肪を減らす食事
   基本編・実践編
 ◇筋肉を増やす食事
   基本編・実践編
 ◇脂肪減・筋肉増の
   トレーニング法は、変わらない!
 ◇脂肪減狙いの有酸素運動は、
   カラダにマイナスだ!
 ◇超効率筋肥大。実践法はコレだ!
 ◇アスリートと食。
 ◇夏の東京オリンピック
   日本選手団は何を食べていたのか?
 ◇アスリートの妻に聞く、“日々の食事でできること”。
 ◇プロテインの勘違い!?
 ◇トレーニーのための
   フードテック入門
 ◇どう選び、いつ食べる?
   補食の正解。
 ◇なりたいカラダ別に考えた!
   フライパンひとつでできる
    PFCV完璧レシピ。
 ◇チートデイの誤解!?
 ◇目黒 蓮 トレーニングの先に見据えるもの。


…ほか