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  • 月2回刊誌

ターザン 2021年12月9日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2021年11月25日
雑誌JAN 4910240321215
雑誌コード 24032-12
税込価格 730円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

基本の自体重トレ 1日1種目 30日でカラダを変える!|

出版社情報

●1日1分1種目!
  カラダが変わる自体重トレ

 ◇自体重トレ30日プランのトリセツ
 ◇DAY.1−3 基本の自体重トレ3種を正しく習得。
 ◇DAY.4−12 基礎力アップのためのアレンジ。
 ◇DAY.13−24 基本の自体重トレの回数アップ!
 ◇DAY.25−30 回数を増やし、強度アップにも挑戦!
 ◇自体重LOVE
  ・vol.1 大橋悠依の金メダルトレーニング。
  ・vol.2 Webで見つけた素晴らしきトレーニー。


◆難しい背中の自体重トレは3つの動きで解決。
◆ジャニーズWEST 濱田崇裕の鍛え方
◆受けてから始めると効果倍増!
  筋トレ1年生のための、超基礎テスト。
◆ながらでベースを整えて、日日是快適!
◆童心に帰って、なわとび、試してみない?

◆Tarzan Trend Tracker
 ・HOT ITEM
 ・WORLD FITNESS NEWS
◆筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド
  奥ゆかしきダブルダッチの世界。
◆TARZAN BEAUTY SALON
  SOS! 冬の乾燥対策。
◆鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ
  四川風&上海風トレメシ中華祭り!


…ほか