• 雑誌
  • 月2回刊誌

ターザン 2019年12月12日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2019年11月28日
雑誌JAN 4910240321291
雑誌コード 24032-12
税込価格 650円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

全身自体重トレ完全マニュアル|

出版社情報

●全身
  自体重トレ。

 ◇自体重で鍛える6つの理由。

 ◇Workout at HOME
   家では厳選3種目。
    アプローチを変えて
     徹底的に攻めまくる!
  ・胸/腹/脚/背中/腕/肩/尻
 ◇Workout in the PARK
   いざ、公園へ!
    よりハードな自体重トレを実践。
  ・追い込み派のための
    「トライセット」
  ・時短派のための
    「スーパーセット」
  ・機能追求派のための
    「ファンクショナルセット」

 ◇重力+反発力で鍛錬を極める、
   バランスボールトレーニング。
 ◇鍛えてる人、いらっしゃい!
   自体重トレーニング
    お悩み相談室。
 ◇楽しく動いて総合力を高める、
   サーキットトレーニング道場。
 ◇武田真治と
   自体重トレーニング。
 ◇アニマルムーブメントで
   動きが変わる、カラダが変わる!
 ◇究極の自体重、体操トレ習熟で、
   “無重力”なカラダへ。
 ◇プロフェッショナルが実演!
   この自体重トレで
    カラダを仕上げる。

【最終回】
◆MUSIC
  高橋優の「メガネかけてランニングハイ」

…ほか