「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

全身自体重トレ完全マニュアル｜

●全身
　　自体重トレ。

　◇自体重で鍛える６つの理由。

　◇Ｗｏｒｋｏｕｔ　ａｔ　ＨＯＭＥ
　　　家では厳選３種目。
　　　　アプローチを変えて
　　　　　徹底的に攻めまくる！
　　・胸／腹／脚／背中／腕／肩／尻
　◇Ｗｏｒｋｏｕｔ　ｉｎ　ｔｈｅ　ＰＡＲＫ
　　　いざ、公園へ！
　　　　よりハードな自体重トレを実践。
　　・追い込み派のための
　　　　「トライセット」
　　・時短派のための
　　　　「スーパーセット」
　　・機能追求派のための
　　　　「ファンクショナルセット」

　◇重力＋反発力で鍛錬を極める、
　　　バランスボールトレーニング。
　◇鍛えてる人、いらっしゃい！
　　　自体重トレーニング
　　　　お悩み相談室。
　◇楽しく動いて総合力を高める、
　　　サーキットトレーニング道場。
　◇武田真治と
　　　自体重トレーニング。
　◇アニマルムーブメントで
　　　動きが変わる、カラダが変わる！
　◇究極の自体重、体操トレ習熟で、
　　　“無重力”なカラダへ。
　◇プロフェッショナルが実演！
　　　この自体重トレで
　　　　カラダを仕上げる。

【最終回】
◆ＭＵＳＩＣ
　　高橋優の「メガネかけてランニングハイ」

…ほか