• 雑誌
  • 月2回刊誌

ターザン 2021年1月28日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2021年1月4日
雑誌JAN 4910240340117
雑誌コード 24034-01
税込価格 680円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

正月太り20日間リセット。|

出版社情報

●内臓脂肪は
  すぐ落とせる。
   「正月太り」解消メソッド21

 ◇この年末年始で太りましたね?
   その正体は内臓脂肪です!

 ◇今すぐ出そう、いらぬ水分!
 ◇今すぐやめよう!
   睡眠不足、タンパク質の過剰摂取、
    カラダにいいものの摂り過ぎ、中食三昧の食生活、猫背
 ◇5分でいいから毎日筋トレ!
 ◇いつもよりちょっと多めに速く歩く。
 ◇時間がないなら1分なわとび。
 ◇アブラカットでカロリーカット。
 ◇朝食は具だくさんスープ!
 ◇ランチの2択はこっちを選べ!
 ◇フライパン&鍋で、超簡単ワンプレート夕食。
 ◇レンチンマジックでさらにお手軽。
 ◇たまにはコンビニ食材で低カロ&高タンパク。
 ◇CM中は椅子上トレでとことん動く。
 ◇入浴+ストレッチで10分ジョグ効果。
 ◇4人のプロの助言で 甘いもの欲、コントロール!
 ◇お酒好きの4人も実践 呑みたい欲、コントロール!
 ◇ウェアラブルでモニタリング!
 ◇やっちまったら 週末ファスティングで、食べ過ぎリセット。

 ◇おなかのなかで、がんばる“きん”
 ◇ゆりやんレトリィバァ ダイエットの軌跡。
 ◇増やしたい脂肪、減らしたい脂肪、
   皮下、異所性、褐色、何がどう違う?


【新連載】
◆YouTuber のがちゃん料理長への道
  ヴィーガンレシピを学ぶ


…ほか