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  • 月2回刊誌

ターザン 2021年2月25日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2021年2月10日
雑誌JAN 4910240340216
雑誌コード 24034-02
税込価格 650円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

糖質OFFの最終回答|

出版社情報

●摂り過ぎも 摂らないのも 肥満のもと。
  糖質のトリセツ。
   食習慣のタイプ別「適量」のガイドライン。

 ◇自分はどのタイプ?
   摂り方のクセを見極めよう。
  ・TYPE A ファストフード好きのメタボ体型。
  ・TYPE B 定食の大盛りご飯を愛するぽっちゃり。
  ・TYPE C 甘味でいつの間にか隠れ皮下脂肪肥満。
  ・TYPE D 粗食のつもりが隠れ内臓脂肪肥満。
  ・TYPE E 朝、食欲がない。太れないのも悩み。
  ・TYPE F サラダ大好きなのに健康不安な日々。
 ◇適量の次は質。違いを知れば
   糖質コントロール自由自在。
 ◇あなたの“適量糖質”、教えてください。
 ◇「糖化」すると老化する!?
   カラダを老けさせない食事術とは。
 ◇さらに深く知って、上手にコントロール。
   血糖値読本。
 ◇縄文から現代まで。
   日本人は糖質とこう付き合ってきた。
 ◇やってしまった後悔を解消する
   糖質オフ、緊急メソッド集。
  ・Plan A 週末パーフェクト糖質オフレシピ。
  ・Plan B プチ糖質オフのアイデア集。
  ・Plan C 高強度トレーニングでリセット。
  ・Plan D 本当に美味しい糖質オフ食品教えます。


…ほか