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ターザン 2018年2月22日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2018年2月8日
雑誌JAN 4910240340285
雑誌コード 24034-02
税込価格 600円

商品内容

特集情報

RUNがカラダに効く10の理由。|

出版社情報

[特集] 
●RUNがカラダに効く10の理由  


 ◇読者ランナー511人に聞く、走る理由とは?  
  ・走る理由
    1/LSDで無理なく痩せる。  
    2/年齢に負けない体力がつく。  
    3/健康診断の数値がよくなる!  
    4/体温が上がり、肩こり腰痛知らずになる。  
    5/なぜ走る?だって楽しいから!ランは最高の気晴らしだ。  
    6/下半身のパワーや筋力が向上する。  
    7/走った分だけ食べていい。健康的な食生活が身につく。  
    8/人生が前向きになり、大会に出場したくなる。  
    9/住んでる地域が好きになる。走ったら、街の魅力を再発見!  
    10/オシャレが楽しくなる! Run, Run, Run!  
        STYLE TARZAN SPECIAL
    番外編/劇的変化はなし。でも走ってます。  
 ◇ランを変える4つの提案。  
  ・topic1 コンディショニング
    川内優輝選手、特別寄稿。
    ランナーに贈る2つの言葉。  
  ・topic2 乳酸
    かくしてヒトのパワーとなる、
    乳酸シャトルで、走力を上げよ。  
  ・topic3 0ドロップシューズ
    ケガに泣かないカラダを作る、
    0ドロップシューズ活用術。  
  ・topic4 ワイヤレスイヤホン
    音楽もランもフリーであれ!
    完全独立型イヤホンで走りを磨く。  
 ◇ピークは100%大会当日だ!
  トレーニングが激変する、
  フィットネス・ファティーグ理論とは?  
 ◇NYCマラソンは、やっぱり世界一のマラソン大会なのだ!  



◆これが世界の一流品
  ランニングレース/Spartathlon  
◆Here Comes Tarzan!
  多田修平(陸上選手)  
◆Tarzan Trails
  マフェトン走ってなんですか、なんの役に立つのでしょう?  
◆スポ具
  下町ボブスレー  


…ほか

おすすめコメント

≪特集≫
○RUNがカラダに効く10の理由。

 だから、走る!ランの効果効能をまとめた、決定版。
 効果的に痩せるポイント、脚力強化のコツ、メンタルへの影響、
 食生活を健康に変える秘訣、注目の着地法など、
 ランナーが大好きな話題を超〜山盛りにしました。

 ◇走る理由
  LSDで無理なく痩せる/年齢に負けない体力がつく/
  健康診断の数値がよくなる!/ 体温が上がり、肩こり腰痛知らずになる/
  なぜ走る? だって楽しいから!ランは最高の気晴らしだ/
  半身のパワーや筋力が向上する/
  走った分だけ食べていい。健康的な食生活が身につく/
  人生が前向きになり、大会に出場したくなる/
  住んでる地域が好きになる。走ったら、街の魅力を再発見!/
  オシャレが楽しくなる!

 ◇ランを変える4つの提案。
  〈コンディショニング〉川内優輝選手、特別寄稿。ランナーに贈る2つの言葉/
  乳酸/0ドロップシューズ/ワイヤレスイヤホン

 ◇NYCマラソンは、やっぱり世界一のマラソン大会なのだ!

 …ほか