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  • 月2回刊誌

ターザン 2018年3月22日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2018年3月8日
雑誌JAN 4910240340384
雑誌コード 24034-03
税込価格 600円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

インナーマッスルの全て|

出版社情報

[特集] 
●インナーマッスルの全て。  

 ―内なる筋肉=インナーマッスルが、カラダを司る!
  ポッコリ腹も、姿勢の悪さも、イマイチなランフォームも、
  膝や足首のケガも、筋トレの効果がイマイチなのも
  実は、インナーマッスルが原因かも!?
  対策エクササイズはもちろん、チューブやバランスボールの
  エクササイズ集も収録の超保存版です。


 ◇それは、インナーマッスル不足です。  
 ◇目立たないけど、実は働き者です。
  インナーマッスル図鑑。  
 ◇インナーマッスルを鍛える前に
  この5か条を頭に入れよう。  
 ◇インナーの弱さは姿勢に現れる。 
  タイプ別・弱点克服法を伝授!  

 ◇メリット
 (1)鍛えたインナーをコルセットにすれば
    ポッコリ腹が、引き締まる。  
 (2)アウターの緊張をほぐし、インナーを鍛えれば 
    座り姿勢が、凛となる。  
 (3)鍛えたインナーと四肢を連動させれば
    ランのフォームが安定する。  
 (4)下半身のインナー&アウターを強くすれば
    膝や足首のケガを防ぐ。  
 (5)アップにインナートレを取り入れれば、
    筋トレ効果が最大限になる!  

 ◇インナーマッスル番外編
  スキマ時間に鍛える10選  
 ◇アスリートのインナートレ拝見!  
 ◇スポーツ障害のTOP6は、
  インナーを鍛えて未然に防げ!  

 ◇ボールでコア! チューブで四肢!
  8種目でインナーを強化、
  ギアトレーニングBOOK  



◆走る奴なんて馬鹿だと思ってた 文・松久 淳
 「勝手に完走フルマラソン」  
◆スポーツ庁長官・鈴木大地のCHOKANパンチ
  勝ちたい気持ちを持つことが若々しくいられる秘訣!  
◆Here Comes Tarzan!
  落合知也(プロバスケットボーラー)  
◆It’s time to Listen!
  SCANDALインタビュー  
◆Tarzan Trails
  UTMBはみんな行くから、そうじゃない欧州のレースは?  


…ほか

おすすめコメント

≪特集≫
○インナーマッスルの全て。
 内なる筋肉=インナーマッスルが、カラダを司る! 
 ポッコリ腹も、姿勢の悪さも、膝や足首のケガも、筋トレの効果が
 イマイチなのも、実は、インナーマッスルが原因かも!? 
 対策エクササイズはもちろん、チューブやバランスボールの
 エクササイズ集も収録の超保存版です。

 ◇それは、インナーマッスル不足です。
 ◇目立たないけど、実は働き者です。
  インナーマッスル図鑑。
 ◇インナーマッスルを鍛える前にこの5か条を頭に入れよう。
 ◇インナーの弱さは姿勢に現れる。
  タイプ別・弱点克服法を伝授!
 ◇ボールでコア!チューブで四肢!
  8種目でインナーを強化、ギアトレーニングBOOK
 ◇スキマ時間に鍛える10選
 ◇アスリートのインナートレ拝見!
 ◇スポーツ障害のTOP6は、インナーを鍛えて未然に防げ!

 …ほか