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  • 月2回刊誌

ターザン 2019年5月23日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2019年5月9日
雑誌JAN 4910240340599
雑誌コード 24034-05
税込価格 600円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

部位別カラダデザインpart2「胸・背中・肩・腕・尻」|

出版社情報

●部位別トレ
 最短1か月で自分史上最高の
  カラダを仕上げる!  
 ◇部位別トレで、自分史上最高のカラダを仕上げる!  
 ◇どのパーツも美しい、中村アンのカラダの鍛え方。  
 ◇なりたいカラダへ!
   部位別デザイン、どこから始める?
 ◇胸
   自体重トレを駆使して大胸筋の土台を築き、
    パートに分けて細部をブラッシュアップせよ!
 ◇背中
   姿勢維持の中核をなす部位別トレーニングの要。
    背中の筋肉群を制する者はすべてを制するのだ!  
 ◇肩
   ギャクサン体型の仕上げに必要なのが三角筋の鍛錬だ!
    肩に意識を注ぐべし。  
 ◇腕
   他人から見たときポイントは前より後ろ!
    上腕三頭筋の鍛錬が腕の見栄えのカギになる。
 ◇尻
   脚の長さを印象づけてアクティブな動作を促す。
    男性のカッコよさだって尻トレで決まるのだ!

 ◇TRAINING FOR WOMEN!
   ヒップ、脚、胸、背中、二の腕。
    美女トレーナー直伝、女子のパーツトレ。  
 ◇ジムで5部位をさらに磨く!
   徹底追い込みトレーニング。  
 ◇呼吸を合わせ、筋肉を狙い撃つ。
   部位別、最強パートナートレ。  
 ◇サーキットトレーニングで
   脂肪を削って5部位を仕上げる!

…ほか

おすすめコメント

☆特集☆
■部位別トレ
 最短1か月で自分史上最高のカラダを仕上げる!

◇どのパーツも美しい、中村アンのカラダの鍛え方。
◇なりたいカラダへ!部位別デザイン、どこから始める?
◇胸
 自体重トレを駆使して大胸筋の土台を築き、
 パートに分けて細部をブラッシュアップせよ!
◇背中
 姿勢維持の中核をなす部位別トレーニングの要。
 背中の筋肉群を制する者はすべてを制するのだ!
◇肩
 ギャクサン体型の仕上げに必要なのが三角筋の鍛錬だ!
◇腕
 他人から見たときポイントは前より後ろ!
 上腕三頭筋の鍛錬が腕の見栄えのカギになる
◇尻
 脚の長さを印象づけてアクティブな動作を促す。
 男性のカッコよさだって尻トレで決まるのだ!
◇TRAINING FOR WOMEN!
 ヒップ、脚、胸、背中、二の腕。
 美女トレーナー直伝、女子のパーツトレ。
◇ジムで5部位をさらに磨く!徹底追い込みトレーニング
◇呼吸を合わせ、筋肉を狙い撃つ。
 部位別、最強パートナートレ。
◇サーキットトレーニングで脂肪を削って5部位を仕上げる!

…ほか