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  • 月2回刊誌

ターザン 2019年8月22日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2019年8月8日
雑誌JAN 4910240340896
雑誌コード 24034-08
税込価格 641円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

夏の快食、快眠、快浴|

出版社情報

●夏の
  快食 快眠 快浴

 ◇夏の元気のキモは、快食、快眠、快浴だ!

 ◇夏の快食
   夏の食欲、正常ですか?
    暑い時季に迷走すると秋のカラダに悪影響が。
 ◇食欲は脳が生み出す! 空腹・満腹との
   関連を知り、夏の乱れに対処しよう。
 ◇ひと夏の過ちを防ぐために、
   あなたの食欲をチェックしてみよう。
  ・TYPE 1 夏バテ食欲減退型
    満足感がないまま、体力だけ奪われる!
     代謝の悪い麺食をマイナーチェンジ。
  ・TYPE 2 高スタミナ食過剰型
    ボリューム過多に陥っていないか?
     食材の選択眼と食の構成力を磨け!
  ・TYPE 3 夏の食習慣乱れ型
    生活の乱れが食欲の乱れを招く。
     一日のリズムを朝夜の食事で調整。
  ・TYPE 4 夏の「別腹」要注意型
    糖分過多にならないドリンクの選び方と
     スイーツを再検証し、細かい工夫を導入。

 ◇夏の快眠
   夏の熟睡は、アイデアを駆使して勝ち取るものだ。
  ・PART 1 まず夏の眠りの基本をおさらい。
  ・PART 2 夏の眠りのお悩みを3人の専門家が解決します。
  ・PART 3 夏を乗り切る快眠グッズ。
  ・PART 4 睡眠専門医考案のぐっすりストレッチ。
  ・PART 5 快眠セラピスト直伝! 超入眠術。

 ◇夏の快浴
   基本のキから快浴テクまで。
    入浴で夏の心身を整える。
  ・夏の入浴&シャワープログラムの答え。
  ・夏の入浴、この悩み、どうするんだ問題!!
  ・話題のサウナの本当のトコロ。
  ・この夏、浸かりたいお風呂。


◆その飲み方でカラダは喜びますか?
  夏のお酒を楽しむなら
   ハンサム&ヘルシーでなきゃ!

◆迷わず読めよ、読めばわかるさ。
  カラダとココロに効く夏の“快読”。


…ほか

おすすめコメント

☆特集☆
■夏の 快食・快眠・快浴

◆夏の快食
 *食欲は脳が生み出す! 空腹・満腹との
  関連を知り、夏の乱れに対処しよう。
 *ひと夏の過ちを防ぐために、あなたの食欲をチェックしてみよう。
 *夏バテ食欲減退型
  満足感がないまま、体力だけ奪われる!代謝の悪い麺食をマイナーチェンジ。
 *高スタミナ食過剰型
  ボリューム過多に陥っていないか?食材の選択眼と食の構成力を磨け!
 *夏の食習慣乱れ型
  生活の乱れが食欲の乱れを招く。 一日のリズムを朝夜の食事で調整。
 *夏の「別腹」要注意型
  糖分過多にならないドリンクの選び方とスイーツを再検証し、細かい工夫を導入。

◆夏の快眠
 *まず夏の眠りの基本をおさらい。
 *夏の眠りのお悩みを3人の専門家が解決します。
 *夏を乗り切る快眠グッズ。
 *睡眠専門医考案のぐっすりストレッチ。
 *快眠セラピスト直伝! 超入眠術。

◆夏の快浴
 *夏の入浴&シャワープログラムの答え。
 *夏の入浴、この悩み、どうするんだ問題!!
 *話題のサウナの本当のトコロ。
 *この夏、浸かりたいお風呂。

…ほか