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わたし時間 2020年1月号

出版社名 世界文化社
発売日 2019年11月28日
雑誌JAN 4910100070109
雑誌コード 10007-01
税込価格 594円

商品内容

特集情報

毛細血管を若返らせて健康寿命を延ばす!|

出版社情報

[特集]
●冷え性、肩こりをなんとかしたい!
  今すぐできる血流アップ術
 ◇血流アップには毛細血管が大事
 ◇ゴースト血管になったら大変!
 ◇5秒でできる毛細血管のセルフチェック
 ◇血流アップ術
  ・植物の力で毛細血管を強化!
  ・シナモンを使ってみませんか?
  ・体を動かして血流アップ!

◆ストレスケアや免疫力アップにも!
  今こそ「アロマ生活」を
◆“プチうつ”にならないためにあなたができること

◆63歳 宝田恭子先生の“たるみ知らず”習慣を公開!
  朝のながらエクササイズでたるみリセット

◆おいしく食べよう 元気食材
  里いもで免疫力を高める!
◆小林照子さんのハッピーメイク講座
◆素敵なあの人の“わたし時間”
  84歳、今が私の青春です。
◆スマホらくらくレッスン
  災害時にこそスマホが必要

◆薬のおはなし
  薬局の血液検査でわかることって何ですか。

◆気軽にチャレンジパズル
  脳トレ時間
◆わたし時間ショッピング

…ほか