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日経ヘルス 2021年4月号

出版社名 日経BPマーケティング
発売日 2021年3月2日
雑誌JAN 4910071870418
雑誌コード 07187-04
税込価格 760円

商品内容

雑誌銘柄情報

「健康に」「きれいに」なりたいアナタのための情報誌

特集情報

体幹と腸活の新事実|別添:小冊子(みるみる整う「自律神経BOOK」)

出版社情報

★特別付録
 ・もやもや不安、からだが重い…
   なんとなく不調も消えていく
    自律神経整え方BOOK


【特集】
●年齢を感じさせない人だけが知っている
  体幹と腸活の新事実

 ◇体幹編 痛まない、美姿勢の人は知っている
   体幹はシーンごとに使い分ける!体幹の新事実
  ・体幹博士が研究成果を詰め込んだ!
    自然と姿勢が良くなる 肩こり、腰痛知らずに!
     「体幹ピラヨガ」
  ・YouTubeの人気トレーナーが初登場!
    美姿勢・美尻・美脚・ボディメイク・引き締め
     5分!体幹ユウトレ
 ◇腸活編 ダイエットにも免疫にも、生活習慣病、
   認知症対策にも役立つ 腸活の新常識
  ・“発酵する”食物繊維がアンチエイジングのカギだった
    朝の「腸活スープ」
  ・最新研究で判明! 腸と腸内細菌のヒミツ
 ◇美容編 髪の芯にあるメデュラが透明感を左右
   透明感を増すカムフラ染めが正解 白髪ケアの新事実
  ・エイジングを進める凶悪タッグ
    糖化と酸化は、ドリンクで一挙に撃退!
  ・老け顔タイプ別 美容医療の選び方


◆脳の老化を防ぐカギはゆるーい運動だった!
  頭スッキリ!記憶力もアップ
   ゆるーく10分!脳活ウオーク
◆耳が痛い、マスク頭痛、肌荒れ、
  ほうれい線、口臭…を簡単セルフケア
   これで解決!「マスク不調」
◆自己肯定感が取り戻せる、人の目が気にならなくなる
  それ、本当にポジティブ?「ポジハラにご用心」
◆チャンネル登録者数10万人超がザクザク
  大人気!健康系YouTuberガイド

◆健康Q&A「腰・ひざの痛み」


◆表紙の人に聞く 美しさの磨き方
  高畑充希さん


【SPECIAL INTERVIEW】
◆大橋和也(なにわ男子)
  笑顔と幸せの関係


…ほか