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日経ヘルス 2020年12月号

出版社名 日経BPマーケティング
発売日 2020年11月2日
雑誌JAN 4910071871200
雑誌コード 07187-12
税込価格 760円

商品内容

雑誌銘柄情報

「健康に」「きれいに」なりたいアナタのための情報誌

特集情報

太らない台所、若返る寝室|別添:ゆるストレッチBOOK

出版社情報

★特別付録
 ・完全保存版 ゆるストレッチBOOK


【特集】
●おうちを整えれば、もっとキレイを目指せる
  太らないキッチン 老けにくい寝室

 ◇置くもの、使うものから空気まで、
   環境からなら“楽”に変われる

 ◇キッチン編
   常備する食材が変われば、食べ方も変わる!
    太らないキッチン
  ・人気料理家の太らないキッチン
    石澤清美さん/村岡奈弥さん
  ・がまん知らずの置き替え術8
  ・ダイエッター注目の最新キッチン家電
 ◇リビング編
   温度×湿度 花粉・カビ におい 化学物質…
    体に取り込むものは「呼吸からが8割」!
     深呼吸したくなるリビング
 ◇寝室編
   全身の疲れがとれ、体のリズムを整える
    日中のパフォーマンスが変わる
     体と脳が老けない寝室
  ・快眠ホテルに学ぶ快適な寝室のつくり方
  ・いい睡眠が必要な理由がよくわかる睡眠と健康のヒミツ
 ◇テレワーク環境編
   目、手首、肩が疲れない 快適テレワーク環境づくり

 ◇環境と健康にまつわる最新研究


◆モヤモヤ不調がスルスル整う
  ツボを刺激しながらヨガのポーズをとれば効果UP!
   「からだ巡りヨガ」
◆ヒルドイドで有名な成分も徹底解説
  マスク荒れ・マスクニキビも解決!
   敏感肌のトリセツ

◆日経Health×日経Gooday
  読者の疑問に専門の医師がが回答!
   健康Q&A「お尻の悩み」


◆表紙の人に聞く 美しさの磨き方
  水川あさみ


【SPECIAL INTERVIEW】
◆重岡大毅 (ジャニーズWEST)
  偉大なる等身大

◆セルフマッサージの伝道師2人が対談
  村木宏衣さん×市野さおりさん
   自分の“手”で顔のたるみを防ぎ、体と心を整えるには


…ほか