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壮快 2021年6月号

出版社名 マキノ出版
発売日 2021年4月16日
雑誌JAN 4910058650613
雑誌コード 05865-06
税込価格 715円

商品内容

雑誌銘柄情報

最先端の医学をもとに健康実益情報が満載の雑誌

特集情報

医者の筋トレ/脳活パズル|別添:小冊子2点(生きたまま酵素/アカシアポリフェノール)

出版社情報

★別冊付録
 ・血糖値を改善して糖尿病を撃退!
   「アカシアポリフェノール」
 ・糖尿病、腎臓病が大改善!「生きたまま酵素」


●週3回でOK 薬より効く!
  名医8人のスゴイ筋トレ
   糖尿病、メタボ、腰痛、ひざ痛、尿もれを防ぎ治す

 ◇A1cが11%→5%! 肥満も解消!
   薬より糖尿病に効く「ゆっくりスクワット」
 ◇コロナ禍の運動不足に待った!
   体幹と太ももを強化する「ゆっくりイス腹筋」
 ◇私は一生涯元気できれいに歩くため!
   転倒予防にもお勧めの「ふくらはぎ筋トレ」
 ◇心臓病や腎臓病のリハビリの名医が
   患者に勧め実践する「寝たきり予防筋トレ」
 ◇腰痛持ちはおなかの筋肉が弱い!
   整形外科医が痛みの改善に勧める「体幹筋トレ」
 ◇呼吸器疾患にお勧め! シェイプアップ効果も!
   医師が20年続行中「呼吸筋トレ」
 ◇骨盤周りを重点的に鍛え骨も強化!
   ひざ痛、股関節痛を防ぎ治す「股関節筋トレ」
 ◇男女を問わず尿トラブルに効く!
   骨盤内の臓器を安定させる「尿もれ解消筋トレ」


◆手塚理美さん、女性アナウンサーが美肌効果を絶賛!
  シミ、シワ、手湿疹が劇的改善!
   4kgやせた! 抜け毛、花粉症も解消
    こうじ水で免疫アップ血圧大降下!
◆漫画家・折原みとさん、岡本信人さんも愛食!
  春の野草活用術
   旬の生命力で元気倍増!
◆脳活クイズ200問
  医師推奨! 楽しみながら認知症予防
◆耳鳴り・めまい・メニエールを治す秘策
  八代亜紀さん、競艇界のレジェンドも克服


【グラフ】
◆専門医が太鼓判! 脳疲労&ストレスに効く!
  耳鳴り・めまい 解消レシピ


【新連載】
◆和ごよみ養生 〜自然のリズムに耳を澄ませて〜


…ほか