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Woman’s SHAPE & Sports(20) 2020年12月号

Fight&Life増刊

出版社名 フィットネススポーツ
発売日 2020年12月7日
雑誌JAN 4910176621205
雑誌コード 17662-12
税込価格 1,000円

商品内容

特集情報

「Woman’s SHAPE & Sports(20)」|

出版社情報

●完全保存版
  お腹シェイプ術

 ◇姿勢改善の最重要ポイントは骨盤底筋群
   Shieca
 ◇ドローインでお腹を内側から引締める
   ダンシーあずさ
 ◇筋量を増やして基礎代謝アップ
   nao
 ◇安井流食事術&お腹シェイプトレーニング
   安井友梨
  ・始めようスローカロリー習慣
    おすすめの糖のとり方は ゆっくりとること!


【SPECIAL PHOTO】
◆ゴールドジムJAPAN CUP

【巻頭インタビュー】
◆田上舞子
  “フィットネス”が生き方を変えてくれた

◆稲村亜美 亡き父からのメッセージを胸に…
  「神スイング」誕生の物語


◆筋トレが女性らしさを作る! 
  読者モデル&インストラクターselect

◆栗原ジャスティーン 
  妊婦トレーニングを経て、いま伝えたいこと
◆フィットネスクラブトレーナー&インストラクター大集合!


【Woman’s Sports】
◆田中希実 もっと。もっと速く走りたい
◆植草歩 私は夢の舞台で優勝します
◆並木月海 殴られることに怖さを感じたことはない

【Woman’s Sports special】
◆岩本尚子 天女の集まりだ。人間てこんなに美しくなれるんだ!


◆元宝塚・拓麻早希 生尾美作子 
  運動習慣で免疫力アップへ大きく動作するストレッチ
◆森弘子に学ぶ!女性のための栄養学 
  食の新トレンド「プラント・ベースミート」とは?


…ほか