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月刊からだにいいこと 2019年9月号

出版社名 祥伝社
発売日 2019年7月16日
雑誌JAN 4910024410999
雑誌コード 02441-09
税込価格 620円

商品内容

雑誌銘柄情報

キレイで元気な30〜40代女性たちを支える健康生活情報誌

特集情報

表紙
稲沢朋子 「たるみ」と「むくみ」を1分でスッキリ消す方法|綴込:クスリ絵カード

出版社情報

★とじ込み付録
 ・見るだけで貯金がふえる「クスリ絵」カード

[大特集]
●40代からの「たるみ」と「むくみ」を
  1分でスッキリ消す魔法テク
 ◇同じ身長・体重でもなぜ体形に差がでるの?
 ◇「たるみ」「むくみ」の悪循環が肥満と老化をよぶ!
 ◇「尻肉わしづかみ流し」で垂れを解消して小尻に
 ◇二の腕たるみ・はみ肉を消す「エアお盆グルグル」
 ◇息を吐くだけ「ため息呼吸法」で下腹−5cm
 ◇脚の見た目が5歳若返る「膝たるみゆらし」
 ◇「デトックス・ジンジャーエール」でむくみ脚解消
 ◇タレ胸・デコルテ痩せ解消に「鎖骨パター」
 ◇「モチ伸び立ち」でふくらはぎ・足首むくみスッキリ
 ◇食べるだけでハリ肌に!「プルルンゼラチンレシピ」

◆「目からウロコの睡眠法」
 ・10年後の体をむしばむ! ホントに怖い“睡眠負債”
 ・たった10秒で肩・首コリを解消!「寝たまま耳ピタ」
 ・「おやすみさすり」で免疫力が上がり疲れなくなる
 ・寝つけない夜も「いつの間にか眠れる6つの裏ワザ」
 ・医師が明かす 短時間睡眠でも「疲れを残さないコツ」
 ・C.ロナウド、T.クルーズ「偉人の睡眠はクセだらけ」

◆夏の「くすみ毛穴」大解決
 ・シワ・たるみ…肌悩みのカギを握るのは“毛穴”でした
 ・肌をひき締めて潤す「ハチミツ炭酸パック」
 ・「生芋こんにゃくレシピ」でプルプル毛穴レス肌に
 ・人気YouTuber美容男子の「毛穴が消える洗顔」術
 ・頭皮ケアで顔の毛穴が締まる「頭ほぐしストレッチ」

◆たった7アイテムで「ヤセ見え着回しコーデ」
◆なかなか自分では気づけない! 夏の「ニオイどうする?」
◆「いくつになってもオバサンと言われたくない」件について
◆暑さをいやす「何でも冷やしレシピ」
◆今年下半期強運体質に変わる! 暑気払いで「邪気祓い」

…ほか