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健康一個人(2) 2017年12月号

一個人増刊

出版社名 ベストセラーズ
発売日 2017年10月28日
雑誌JAN 4910115801279
雑誌コード 11580-12
税込価格 998円

商品内容

特集情報

「健康一個人(2)」|

出版社情報

[特集]
●病気にならない
  のど・歯・口のきたえ方
 ◇日本人の死因第3位 「肺炎」は簡単に防げる
   「飲み込み筋」を鍛えれば健康寿命は伸びる
 ◇歯科医が考案した、口の中から健康になる方法
   「毒出しうがい」が病気を防ぐ
 ◇さまざまな病気を改善する目からウロコの健康法
   「口呼吸」が治れば、医者も薬もいらない
 ◇間違った「歯みがき」を続けていると寝たきりになります!?
   健康寿命は「唾液の力」で決まる

●脳の休息と快眠が、元気な体をつくる
  疲れがとれる、ぐっすり眠れる
 ◇年をとっても「疲れ知らず」になる方法
 ◇「脳疲労」をスッキリ解消する
 ◇どれだけ休んでもとれない疲れは「脳」が原因だった
 ◇疲労回復効果ナンバー1成分は“鶏”にあり!
 ◇「疲れ」によく効く小さな生活改善術
 ◇ぐっすり、スッキリ!快眠術
 ◇寝る前ストレッチで快眠を得る
 ◇手ほぐし全身がラクになる
 ◇とれない疲れに!Matty式「足裏マッサージ」
 ◇耳をひっぱればあらゆる疲れがとれる!

おすすめコメント

≪特集≫
●病気にならない のど・歯・口の鍛え方
 *「飲み込み筋」を鍛えれば健康寿命は伸びる
 *歯科医が考案した「毒出しうがい」が病気を防ぐ
 *「口呼吸」が治れば、医者も薬もいらない
 *健康寿命は「唾液の力」で決まる

●疲れがとれる、ぐっすり眠れる
 脳の休息と快眠が、元気な体をつくる
 *年をとっても「疲れ知らず」になる方法
 *どれだけ休んでもとれない疲れは「脳」が原因だった
 *疲労回復効果ナンバー1成分は“鶏"にあり!
 *「疲れ」によく効く小さな生活改善術
 *寝る前ストレッチで快眠を得る
 *手ほぐしで全身がラクになる
 *耳をひっぱればあらゆる疲れがとれる!

…ほか