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日経ヘルス 2019年6月号

出版社名 日経BPマーケティング
発売日 2019年5月1日
雑誌JAN 4910071870692
雑誌コード 07187-06
税込価格 740円

商品内容

雑誌銘柄情報

「健康に」「きれいに」なりたいアナタのための情報誌

特集情報

医師が教える老けない体のトリセツ|別添:冊子(不調と美容の地図帳)

出版社情報

★特別付録
 ・不調と美容の地図帳

[特集]
●医師に教わる老化のトリセツ
 ◇医師に教わる老化のトリセツ
   パーツ別!本当に正しい加齢対策を指南
 ◇見た目年齢は体内年齢に比例する
   外見が若い人は、血管や骨も若い まず、体の内側からの加齢対策を!
 ◇7つの対策で見た目も体の中からも若返り
   医学的に正しく、効果的なパーツ別メソッドはコレ!
 ◇歯科医が考案!「高速ぶくぶくうがい」でアンチエイジング
   口臭、歯周病だけじゃない ほうれい線、フェイスラインにも効く!
 ◇シミを防ぐ「夜の1分!冷やし美容」肌を若返らせる
   「朝の1分!温冷美容」肌のアンチエイジングには肌温がカギ!
 ◇若返り スプーンアイマッサージ
 ◇整形外科医が考えた 体形マイナス5歳ヨガ 上半身としっかり下半身がカギ
 ◇大人のやせ髪を解決!「頭皮」&「毛髪」のWケア
   40代以降のやせ髪の原因は「頭皮」と「毛髪」別々にあります
 ◇ペットボトル膣トレ 骨盤底筋の老化をストップして尿もれ・頻尿改善
 ◇脳機能の低下を抑えるながら脳トレ
   2つのことを同時に行うことで脳が若返る 転倒リスクも減る
 ◇女性医師が実践している老けない習慣
  アンケートでわかった!女性医師390人が回答!

◆抹茶ヨーグルトで腸活
  2019年 世界が注目する“腸若返り”食材!
 ・抹茶ヨーグルト最強アレンジ術
◆スマホ不調を改善する筋膜リセット術
  肩こり・首こり、腕・ひじ・手首・目の疲れに
 ・首ふり筋膜はがし 首こりは“層”ごとにほぐして筋膜をリリース!
 ・キラキラ筋膜リリース 肩、腕のこりを引き起こす筋膜の硬さを一気にほぐす

…ほか