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PHPからだスマイル 2021年5月号

出版社名 PHP研究所
発売日 2021年4月9日
雑誌JAN 4910177050516
雑誌コード 17705-05
税込価格 460円

商品内容

特集情報

「姿勢」と「呼吸」で強い体をつくる!|

出版社情報

【第1特集】
●「姿勢」と「呼吸」で強い体をつくる!

 ◇その不調、じつは呼吸が原因です!
 ◇姿勢を正せば免疫力は高まる!!
 ◇いつでも、根来式呼吸法
 ◇伸ばして縮めて「ねこ背」解消!
 ◇ツボを押して息苦しさにサヨナラ!
 ◇足指をのばせば、ピーンと背筋ものびる!
 ◇感染症に負けない!
   「肺」を強化する習慣
 ◇「カメ首ほぐし」で首・肩こり撃退!
 ◇呼吸を感じれば、人生はうまくいく


【第2特集】
●「心の疲れ」は食べて癒やす


【からだスマイルPickUp】
◆「養生訓」に学ぶ免疫力アップ術
◆健康でいたければ原材料表示をチェックしましょう


【巻頭インタビュー】
◆「40歳現役」を支えた食事法
  中澤佑二


…ほか