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PHPからだスマイル 2021年2月号

出版社名 PHP研究所
発売日 2021年1月9日
雑誌JAN 4910177050219
雑誌コード 17705-02
税込価格 460円

商品内容

特集情報

「血管」の力で命を守る!|

出版社情報

【第1特集】
●「血管」の力で命を守る!

 ◇サイレントキラー
   動脈硬化は止められる!
 ◇食べて血圧を下げる!新習慣
 ◇長生きの秘訣
   末梢血管を開きましょう!
 ◇薬だけに頼らない!
   コレステロールを自力で減らす
 ◇「7秒スクワット」で血糖値が下がる!
 ◇血管が元気になるぽかぽか鍋
 ◇1日1分!「耳輪ゴム」健康法
 ◇本当は怖い低血圧


【第2特集】
●花粉症がラクになる漢方式セルフケア


【からだスマイルPickUp】
◆手指の痛み、しびれを改善する!
◆横隔膜ほぐしで「隠れ酸欠」にサヨナラ!


【巻頭インタビュー】
◆「家族と会話」で元気に!
  浜内千波


…ほか