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PHPからだスマイル 2020年10月号

出版社名 PHP研究所
発売日 2020年9月9日
雑誌JAN 4910177051001
雑誌コード 17705-10
税込価格 460円

商品内容

特集情報

すぐ疲れる人vs.いつも元気な人|

出版社情報

【第1特集】
●すぐ疲れる人vs.いつも元気な人

 ◇「夏バテ後遺症」と「秋バテ」にご用心! 
 ◇脳スッキリ!10のワザ 
 ◇科学的に正しい食べ合わせ 
 ◇コンビニで買える疲労回復ドリンク 
 ◇体が軽くなる「関節ストレッチ」 
 ◇副腎ケアでストレスに負けない! 
 ◇「10秒さすり」で痛みが消える! 疲れが取れる! 
 ◇心を休ませる禅のレッスン 
 
【第2特集】
●死にたくなければ「肺活」しなさい! 
 

【からだスマイルPickUp】
◆歯ぐきのツボマッサージで不調改善 
◆ボケないための脳トレ生活 
 

【巻頭インタビュー】
◆「季節の養生」が元気のもと 
   アン ミカ


…ほか