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PHPからだスマイル 2020年9月号

出版社名 PHP研究所
発売日 2020年8月6日
雑誌JAN 4910177050905
雑誌コード 17705-09
税込価格 460円

商品内容

特集情報

万病が消える「ホルモン」の力|

出版社情報

【第1特集】
●万病が消える「ホルモン」の力

 ◇「からだ地図」でホルモンがわかる 
 ◇長寿ホルモンで生活習慣病を撃退する! 
 ◇体と心がパワーアップ
  「テストステロン」の力で一生現役! 
 ◇疲れスッキリ!
   ストレスが消える朝・夜の習慣 
 ◇「ズボラ筋トレ」で若返り物質を出そう! 
 ◇大豆イソフラボンを摂ろう!
   豆乳レシピ 
 ◇「美肌」が手に入る眠り方 
 ◇「ときめき脳」が幸せを引き寄せる! 
   茂木健一郎

【第2特集】
●がんのサインを見逃さない! 
 

【からだスマイルPickUp】
◆“ロングブレス”で長寿体質になる! 
  美木良介
◆つぶやき養生で夏の疲れを取る! 
 

【巻頭インタビュー】
◆坐禅で五感を研ぎ澄ます 
  松山大耕


…ほか