快適に楽しく走るためのランニング情報マガジン

走力アップにつなげる、ペースコントロールを極めよう。｜

【特集】
●ペース幅が広がれば、ランの世界も広がる！
　　ペース感覚養成講座

　◇ペース走編
　　　ペース感覚とは、「自分のリズム」をつくること
　◇ビルドアップ＆変化走編
　　　最大ペースよりも、最低ペースの底上げを目指そう
　◇ファルトレク編
　　　１分−１分でペースをコントロールする
　◇距離走編
　　　４２．１９５ｋｍのなかでペースを操れるようになろう



【ＳＰＥＣＩＡＬ企画】
◆自然のなかで、“数字”から解き放つ
　　クロカンを走ろう！


◆１着は持っておきたい！
　　走りをサポートする機能性タイツ

◆走る前後、トレーニングに取り入れてみよう！
　　ランヨガ


◆大会開催・中止・延期情報



◆“３密回避”で鍛えられる！
　　　〜ランニング界の”新しい生活様式！？〜
　ランナーのための「オンラインレッスン」Ｐａｒｔ５
　　密を避けながら競走できる！標高１３００ｍの地で涼しくも熱い
　　「あかぎ大沼バーチャルトライアル２０２０」


◆トラックで“厚底”が履けない…
　　シューズの厚さ規定の「波紋」

◆秋の夜長に読みたい！
　　ランにまつわるお薦めの１冊


…ほか