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anan2411号増刊 睡眠と疲労回復。 2024年9月号

anan増刊

出版社名 マガジンハウス
発売日 2024年8月28日
雑誌JAN 4910204860941
雑誌コード 20486-09
税込価格 780円

表紙:礼真琴(宝塚歌劇団・星組)

商品内容

特集情報

「anan2411号増刊 睡眠と疲労回復。」|表紙:礼真琴(宝塚歌劇団・星組)

出版社情報

anan2411号とanan2411号スペシャルエディション(増刊号)は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。

SPECIAL COVER
礼真琴

夏疲れを癒す眠り方、暮らし方。
睡眠と
疲労回復。

まずは基本から。
安眠と疲労回復の7つのルール

あなたは朝型? 夜型? 中間型?
活動タイプ(クロノタイプ)別・快眠ライフの手に入れ方。

睡眠環境を整えてストレスオフ。
疲れが取れる眠りのための寝室づくり。

一日の疲れを回復させてリラックス。
お風呂&シャワーで快眠Tips。

5分で実感!
局所疲労をケアする、簡単快眠マッサージ。

便利にストック!“ ぐっすりのもと”!
疲れた体が喜ぶ、夏のおやすみレシピ。

話題を集めているアイテムからスポットまで目白押し!
睡眠と疲労回復の最旬インフォメーション。

教えてドクター!
睡眠悩みSOS!

MINGYU(SEVENTEEN)
健やかなSleeping Beauty

That’s TAKARAZUKA 2024
宝塚歌劇団・星組
礼 真琴
舞空 瞳
暁 千星

CLOSE UP
ME:I
夢に、導かれて。