「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

カラダを救うストレッチ｜

【特集】　
●新生活様式のための
　　１分ストレッチ。　　

　◇テレワークの合間にできる、
　　　不調救済ストレッチ！　　
　◇伸ばす前に、まずチェックしてみよう。
　　　硬いのはどの箇所？　　
　◇たった１分行うだけで凝りもだるさもスッキリ。
　　　３ステップの改善法。　　
　◇気分転換に外出したら、
　　　ダイナミック・ストレッチ。　　
　◇入浴中・風呂上がりの
　　　静的ストレッチは、熟睡へのステップ。　　
　◇おやすみ前も、おはよう後も
　　　ベッドで寝ながらストレッチ。　　
　◇おうち時間、家族で楽しく！
　　　ファミリーストレッチ２２　　
　◇セルフストレッチ＆
　　　マッサージギア大集合！　　
　◇編集部員のリモート疲れ、
　　　どんなギアなら癒やされる？　　
　◇スポーツとストレッチの関係の真実。
　　アスリートの柔軟性に物申す！
　　　人気トレーナーのストレッチ対談。　　
　◇夏のおこもり疲れ解消！
　　　サプリメントカウンセリング室。　　


…ほか