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夢21 2020年8月号

出版社名 わかさ出版
発売日 2020年7月2日
雑誌JAN 4910089130801
雑誌コード 08913-08
税込価格 869円

商品内容

雑誌銘柄情報

夢いっぱい! 21世紀の生き方新雑誌

特集情報

ふくらはぎの痛み・しびれ|

出版社情報

◎ふくらはぎのしびれ・痛み・むくみ・張り
  自力ケア

◆足が急につるこむら返りは、
  ふくらはぎを柔軟にする[ひざ裏8秒のばし]で改善

◆脊柱管狭窄症による痛み・しびれには
  腰ゆらしなどこむら返りの原因別解消法

◆試験で判明!こむら返りの起こる頻度が3分の1に減少!
  こむら返り撃退栄養カルニチンをたっぷり含む食材活用レシピ

◆つらない足に誰もがなれる簡単温活や
  むくみ取りスパイスなどふくらはぎのトラブル解消生活術

◆ふくらはぎなど足が重だるく、長く歩けなくなる
  閉塞性動脈硬化症が改善する自力ケア速足リハビリ

◆ふくらはぎのむくみ冷えが解消するバスタオルウォーキングや
  下肢動脈瘤の重だるさが改善する足首エクサなど
   足の最新むくみケア

◆リンパの流れを強力に促し、ふくらはぎ太りが解消!
  だるさ・こむら返りも改善!ほっそり美脚になれるふくらはぎ絞り
 ・ふくらはぎ太りはポンプ機能の低下が原因で
   解消にはふくらはぎ絞りが一番
 ・ふくらはぎ絞りはリンパ液や血液の流れを促す
   マッサージで足が引き締まる
 ・コロコロ転がすだけでふくらはぎ絞りが簡単にできる
   ふくらはぎ絞りリングが登場
 ・パンパンのふくらはぎが締まって細くなり
   スカートをはくのが楽しくなった
 ・ふくらはぎが1週間で2センチも細くなり
   こむら返りもだるさも解消した

◆中高年に不足しがちなこむら返り撃退栄養
  カルニチンたっぷり羊肉レシピ集

…ほか