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ターザン 2019年9月26日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2019年9月12日
雑誌JAN 4910240340995
雑誌コード 24034-09
税込価格 612円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

軸を整え、歪みを解消する!|

出版社情報

●軸を整え、不調を断つ。

 ◇軸を整えるための8つのメソッド。
 ◇“筋の通った”大人のマストアイテム、カラダの軸の正体とは。

 ◇軸を整える
  (1)歪みの原因、こわばりをほぐす。
      カラダの6大不調はストレッチで解消!
  (2)あるべきS字カーブを取り戻す!
      ピラティスで軸がわかる、そして整う。
  (3)左右のアンバランスを自然に整える。
      ヨガのポーズで、カラダをニュートラルに。
  (4)軸をぶれさせないための、偉大なる土台。
      下半身は体幹と連携させて強化せよ。
  (5)乱れた呼吸が原因の歪みを解消。
      呼吸エクササイズで姿勢は整う!
  (6)整えるチャンスは常にある。
      毎日の“ながら”トレーニング塾。
  (7)軸と歪みを正すための“パートナー”が必要だ!
      プロが体験! ターゲット別・整えギア6。
  (8)不安定を制する者が体幹を制す!
      徹底バランスボールトレーニング20。

 ◇己の壁を越えていけ!
   ボルダリングこそ、究極の体幹トレだ。


◆連載終了記念!
  わちみなみスペシャルグラビア&インタビュー!


…ほか