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朝日脳活マガジン ハレやか 2020 12月号 2020年12月号

週刊朝日増刊

出版社名 朝日新聞出版
発売日 2020年10月23日
雑誌JAN 4910200891208
雑誌コード 20089-12
税込価格 910円

商品内容

特集情報

「朝日脳活マガジン ハレやか 2020 12月号」|綴込:二つ折り1点

出版社情報

★巻頭付録
 ・朝日脳活先生
☆巻末特別付録
 ・齋藤孝先生おすすめ
   頭の回転を速めて集中力アップ!
    「1分間速音読」でもの忘れ・認知症対策


【付録連動企画】
●私の元気の秘訣 特別版
  もう“還暦”とは思えない
   60歳を迎えた齋藤孝先生が実践している
    「生涯さえたままの脳」を作る生活習慣

 ◇老化防止の基本は毎日の“活字習慣”
  ・“メモ力”で頭を整理してもの忘れに対抗
  ・3色ボールペンで色分けしてメモ
  ・認知症対策に実践したい「1分間速音読」
 ◇「いまさら…」は禁句!
   なんでも見て、なんでもチャレンジ
  ・「いまさら流行モノなんて」は厳禁!
    新しいものこそ刺激の源
  ・「なんとなくいつも通り」をやめて
    日常に“スピード感”を出す
 ◇頭と一緒に体も
   活性化させる生活習慣を毎日実践
  ・脳と体にとてもいい影響を与える「ながら作業」 
  ・太陽の下のウォーキングで“セロトニン”分泌を促す
 ◇年を取った今だからこそ響く
   齋藤先生の心に刻まれた先人の素晴らしい言葉
  ・2500年もの間、決して色あせない孔子の言葉
  ・すべてを受け入れる覚悟、良寛の言葉


◆子ども心がよみがえる
  思わず郷愁を感じる
   涼やかに塗る
    「秋のぬり絵」


◆脳が若返る! 健康になる!
  ハレやか特製 60日間脳活パズル
   脳の活性化を生活習慣に! 脳活パズル活用法
    家でじっくり楽しめる、脳が晴れてくる多彩なパズル


…ほか