カラダとココロの正しい姿勢！｜

背筋ピーン！　で気分も上向き。
正しい姿勢。

歌舞伎俳優
尾上松也が語る「姿勢の大切さ」。

“正しい姿勢”の第１歩は、マインドセットから。
思考を変えれば、姿勢も変わる！

トレーニングではなく、日常生活の中で少し意識するだけ！
姿勢が「整う」座り方・立ち方・歩き方。

“正しい姿勢”のトリセツ！
姿勢が整えば、ココロもカラダも整う。

日常に取り入れるだけで姿勢がみるみるよくなる。
カラダの歪みを整えて不調を改善しよう。

ただ寝るだけじゃもったいない！
疲れたカラダが喜ぶ睡眠のコツ。

２１日間でかなえる
脱・猫背ストレッチ。

気取りがなく、凛とした空気が心地いい。
背筋が“スッと”伸びる店へ。

恒松祐里さん流
「しなやかに生きる心」とは。

プロ野球の解説者が明かす
観戦術と観る姿勢！

マーベル作品はなぜ人々をひきつけるのか？
川口ゆりな

北海道のサウナで
ココロもカラダもととのう。

ほか