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  • 月2回刊誌

ターザン 2021年3月25日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2021年3月11日
雑誌JAN 4910240340315
雑誌コード 24034-03
税込価格 650円

商品内容

雑誌銘柄情報

「快適なんて簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン

特集情報

一生続く”痩せ体質”のつくり方。代謝のいいカラダを取り戻す!|

出版社情報

●痩せ体質になる、
  代謝アップ
   プラン10。

 ◇よく代謝がいい悪いっていうけど、
   そもそも代謝って何?

 ◇1 朝活で体内時計をリセットする。
 ◇2 大筋群&埋蔵筋を鍛える。
 ◇3 ハンサムにムダに動く。
 ◇4 タンパク質リッチ&巡らせ飯。
 ◇5 快眠のための入浴と夜活。
 ◇6 いい腸内細菌を育てる。
 ◇7 肝臓の脂肪を落とす。
 ◇8 1日1.2Lの水分補給。
 ◇9 ヨガと呼吸。
 ◇10 リアルな数値に学ぶ。

 ◇代謝と
   アンチエイジングを
    考える。
 ◇代謝を上げ、老化に抗うための4つのキー。
 ◇エイジングマネージメントのための代謝アップコラム5


…ほか