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朝日脳活マガジン ハレやか 2021年 4月号 2021年4月号

週刊朝日増刊

出版社名 朝日新聞出版
発売日 2021年2月25日
雑誌JAN 4910200890416
雑誌コード 20089-04
税込価格 910円

商品内容

特集情報

「朝日脳活マガジン ハレやか 2021年 4月号」|

出版社情報

★巻頭付録
 ・朝日脳活先生
☆巻末特別付録
 ・写真を見ながら実践!
   「100トレ体操」入門編


◆「私の元気の秘訣」
  松重 豊さん
   「去年は仕事もどうなるかわからなかった。
    でも表現には悲劇を喜劇に変える力があるんです」


●コロナ禍の今、家の中でトレーニング
  自分の力で「歩いて」「食べて」「トイレに行ける」
   人生100年時代に実践したい「100トレ」

 ◇自分で歩き続けるための
   「脚トレ」
 ◇おいしく食事をするための
   「口トレ」
 ◇自分でトイレに行き、排泄するための
   「骨盤トレ」


◆桜、タンポポ
  梅にウグイス
   春を彩る花と生き物のぬり絵


◆脳が若返る! 健康になる!
  ハレやか特製 60日間脳活パズル
   脳の活性化を生活習慣に!
    脳活パズル活用法


…ほか