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解剖学・生理学の基本から部位別のストレッチ、目的別のプログラムまで、より正しく、より深く学べる!ストレッチの動きと効果をハイクオリティCGで科学的にくわしく解説。
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すべてのスポーツに役立つ「走り」のコツ教えます!!膝を尖らせればキミもすぐに速く走れる!!運動苦手を克服。親も一緒に学べる。中高生にも役立つ。小学5年生が50m8秒台→あこがれの7秒台に!運動会で活躍できる最強の走り方。
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なぜあなたのトレーニングは「効かない」のか?身体に染み付いたクセや歪みがボディメイクを妨げる!重い重量と軽い重量の組み合わせで効果は最大限に!1日1時間のトレーニング時間でも最大の効果!同じ種目をやっても成長しなかった理由がわかる!
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反発ステップ 切り返し ターン 止める蹴る 予備動作。初公開!世界を魅了する技術の結晶。
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撮り下ろし限界水着グラビア満載!夢色戦士たちのすべてがわかる一冊。全選手独占インタビュー/ジュリアラストインタビュー/マル秘プライベート全選手フォトほか。
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<表紙>
B.BLACK
#6
比江島 慎
宇都宮ブレックス
#9
辻 直人
群馬クレインサンダーズ
#8
ジョシュ・ホーキンソン
サンロッカーズ渋谷
#99
川真田紘也
長崎ヴェルカ
#18
馬場雄大
長崎ヴェルカ
B.WHITE
#2
富樫勇樹
千葉ジェッツ
#7
篠山竜青
川崎ブレイブサンダース
#1
渡邊雄太
千葉ジェッツ
#10
吉井裕鷹
三遠ネオフェニックス
#4
ジェフ・ギブス
越谷アルファーズ
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柔軟性の向上や血行促進効果により、
ストレッチで「やせるカラダ」が作れます!
本誌では「TVを見ながらくびれ作り」、「料理中のスキマ時間にふくらはぎシェイプ」、「寝る前に布団の上で下半身引き締め」など、
ズボラさんでも続けられる、ながらストレッチを紹介!
お腹・二の腕・太ももなどの気になる箇所の部分ストレッチ、
マネするだけで効果が実感できる1週間トレーニングメニューも紹介しています!
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良かれと思ってやっていた健康習慣、間違っているかもしれません!健康のため、痩せるため、筋肉のため。良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが実はカラダに悪かった! 信じられないですが、これ本当です。多くの人が信じている常識や定番が、必ずしも正しいものとは限らない。頑張っている割に成果が感じられないばかりか、逆効果の場合もあるのです。そこでこのMOOKでは、ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。さらに、年に1度の恒例行事である健康診断にまつわる誤解やカラダの中に潜む「悪いこと」を見つける最先端医療検査の話など、さまざまな情報をご紹介しています。さらに増補版の特別貼り込みとして、顔やカラダのたるみ・むくみに効く簡単料理のレシピも加えました。あなたの努力を無駄にしないために、思い込みを正し、新しい健康的な生活を始めてみませんか?ラインナップは以下の通りです。*ダイエット カラダに負担をかけず、かつ確実に。正しく痩せるための正しい知識。*生活習慣 朝、昼、夜、そして仕事のない週末。意外なNG習慣をあぶり出す。*睡眠 日本人の5人に1人が持っている、睡眠に関する不満を解消する。*暮らし 静かな部屋、立ち食い蕎麦に、殺虫剤。いつもやっていることが…。*筋トレ 効果が半減、疲労に故障。せっかくの努力を水の泡にしない!*ストレッチ 運動前後に欠かせないストレッチ。カラダが喜ぶやり方は?*ランニング&スポーツ 健康のための運動が、危険と隣り合わせだったとは。*歩く 「1日1万歩」は信じてはいけない!?*口と歯 痛くないから大丈夫、が間違いの元。大ごとになる前に習慣を見直す。*頭 良かれと思っているその行動、実は脳によろしくありません。*健康診断 自分のカラダを見つめ直して、病気を防ぐ!*最先端検査 カラダの問題点を洗い出せば不調が改善、健康で長生き!*料理 たるまない・むくまない栄養学
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ずっとかけめぐる青春カーニバル!!ぼくたちの“昭和100年問題”“プロレスマスコミ界のエルビス・プレスリー”門馬忠雄が昭和プロレスを総括する!!
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伝説の旗揚げ、ジャッキーvs神取、乗っ取り騒動。誕生から崩壊まで現場で奮闘した男ヤマモが32年の時を経て魂の執筆!秘蔵写真多数収録。
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親のみなさん、迷いを消す発見をしませんか?主人公はサッカーを始めた子を持つおとうさんとおかあさん。ケガをしない体づくり、食への意識、スパイク選び、心の成長…。子どもにとって大事なことをすべて知りたい。迷い、ヒントを求めて7人の賢者を訪ねたおとうさんとおかあさんが扉の向こうに見たものは―。
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・みんなの個性がわかる!全選手の情報がたくさんトップチームの全選手(※2024年11月現在)をそれぞれの個別ページで紹介! エピソードやコメントを通じて、選手としての個性・特徴や、人となり、チームメートとの関係性がよくわかります。・選手への愛が深まる個別インタビュー!本書オリジナルの個別インタビューを掲載! バスケにかける情熱や、応炎してくれるブースターへの思いから、趣味やオフの過ごし方などのプライベートまで語ります。選手の魅力を知れば試合を観るのがもっと楽しくなります!・CHIBAJETS TALK!注目コンビの対談を収録!毎年好評のチームメート対談では、ここでしか読めない特別な対談が楽しめます!・チームの全てがわかる!新しいアリーナの情報も!チームスタッフ、フライトクルーチアリーダーズ STAR JETS、ジャンボくんなど、選手だけではなく、チーム全体も紹介。チームの魅力をさらに掘り下げます。新しいホームアリーナ。ららアリーナ東京ベイの情報も必見!
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スキーのあるライフスタイル、最新スキーシーンを余すところなく紹介。 読めばスキーに行きたくなるコンテンツ満載の一冊。
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★一冊丸ごと宇野昌磨さんを大特集する完全保存版。 2014年から「フィギュアスケートLife」が取材をしてきたインタビューと写真で振り返る、現役生活10年間の軌跡。★最新の撮りおろしグラビアと、これからを語るインタビュー。 ★特典とじ込み両面ポスター2枚付き(A3サイズ)。★宇野昌磨さんの27歳のお誕生日、12月17日に発売! ●本書の内容五輪2大会メダリストであり、世界選手権2連覇、全日本選手権6度優勝、史上初の4回転フリップ成功など、数々の偉業を達成してこられた宇野昌磨さん。「フィギュアスケートLife」が記録してきた10年間のインタビューと写真をもとに、選手人生を総括する完全保存版を制作します。宇野選手を支えてこられた先生方や、ともに戦ってきたスケーターたちのインタビューやメッセージもまじえて、次のステージに進まれる宇野さんへエールを送る一冊。また、プロ転向半年を経て、現在の思いやこれからについても語っていただきます。フォトグラファー矢口亨氏の撮りおろしによる美麗グラビアが満載! また、とじ込み両面ポスターが2枚、特典として付きます。
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2024年に現役を引退し、プロスケーターとして、またさまざまなことに挑戦している宇野昌磨さん。KISS&CRYでは、宇野昌磨さんの男子シングルフィギュアスケーターとしての活躍を中心に、アイスショー「ワンピース・オン・アイス」のリポートやアイスショー、イベントでの参加の様子、男子シングル選手としての活躍を美麗なピンナップ・厚紙ビジュアルシート・シーズンリポートの形で掲載。KISS&CRYならではのスペシャル仕様でお届けします。
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新日本プロレスの新世代を担う怪物 辻陽太の魅力濃縮スタイルブック!
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ポケットやミニバッグ、キャディーバッグに入るハンディーなサイズで、身近に、手軽に利用するのに最適。(財)日本ゴルフ協会が制定した「ゴルフ規則」に基づいて解説。ストロークプレイの個人戦を基本として、実際のラウンドでよく起こりそうな状況188例を選んで詳述。その状況で科せられるペナルティの数と、その後の対処法を一目でわかるようにはっきりと表示。状況別にペナルティとその後の対処法、本文の該当ページが素早く引ける『主なペナルティ早見表』を掲載。マナー/ハンディキャップの算出法/ベットのいろいろ/ヤード・メートル換算表を掲載。最新ルールに準拠。ペナルティ早見表付き。
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旧両国国技館が開館した明治42年6月場所から令和6年11月場所まで116年間にわたる歴代幕内力士全907人を写真付きで完全収録。
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パリオリンピック後も注目度が上がりつづけ、開幕したSVリーグも盛り上がりを見せているバレーボール。新チームでのシーズンが始まった石川祐希、高橋藍ら、大人気選手たちにインタビュー取材。 「表裏W表紙」!表紙は石川祐希。撮りおろしとインタビューのほか、最新プレー写真も掲載。裏表紙はSVリーグでも存在感抜群の高橋藍。 特典付録は『ハイキュー!!』名言シーンのビジュアルブック!SVリーグの選手55人が激推しの名言と、その名言への思い入れを熱く語ってくれました! バレーボールのトップ選手たちの心に刺さった名言、心の支えにしている名言とは。『ハイキュー!!』名言シーンとともにお見逃しなく!※内容は変更になる可能性もございます。
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2024−2025シーズン1号め。NHK杯などグランプリシーズンを中心にシーズン前半の大会をを紹介。
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1月1日から3日までの駅伝3Daysを完全燃焼したい皆様に!今年は「箱根駅伝専用時刻表」付きです。101回目となる箱根駅伝。“あまこま”もさらなる深みを追求していきます!出場選手にも熟読いただいている箱根マップですが、3区では“3区の価値を変えた男”竹澤健介さんが登場。さらに5区では三代目山の神こと、神野大地さんが。おふたりが独特の視点で攻略法を語ります。神野さんは『ニューイヤー駅伝オタク・神野大地の「実業団チームの作り方」』での対談も必読です。現地で観戦する皆様のために今年は「箱根駅伝専用時刻表」も付けました。ご活用ください。そして、あまこまが独走するシューズ情報はさらに充実。恒例、EKIDEN NEWS野鳥の会調べによる「予選会全選手着用シューズ一覧」はもちろん、群雄割拠のシューズメーカーの戦いぶりをどこよりも深く詳しく分析しています。もちろん、「さらに細かすぎる箱根駅伝用語集」は今年もさらに細かく。観戦のお供にも最適です!《 恒例の巻頭言です! 》「いやぁ、面白かったねえ」。今年行われた駅伝の終了後は観客だけでなく、何度も取材を重ねてきた人も、そして勝ったチーム、負けたチームの関係者もみんなが口々に言うのです。「いやぁ、面白かったねえ」と。男子大学三大駅伝の出雲駅伝、全日本大学駅伝だけでなく、全日本大学女子駅伝までもが面白かった。男子駅伝は青山学院大学、女子駅伝は名城大学。どうやら今年の駅伝シーンは、主要駅伝で勝ち続けてきた絶対王者に、なんとしても一矢報いようと研究を重ねてきた大学たちが「勝負をかけた」年であるようなのです。あっ。申し遅れました。私、近所の公園で練習していた駒澤大学の選手のあとを追いかけて走り、そのスピードに耐えきれず肉離れをやっちまったことがきっかけで駅伝ファンとなり、何年も何年も彼らの試合を追いかけているうちに、気づいたら、今年の夏はパリにいたEKIDEN NEWS西本と申します。私が追いかけていった、駒澤大学の選手は宇賀地強さん。今年、実業団コニカミノルタの監督に就任いたしました。大学生だった推しがいつのまにやら監督へ。月日の流れるのは早いものです。今年も「あまりに細かすぎる箱根駅伝ガイド!」通称あまこまを出版することができました。…(後略)
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野球太郎 No.053
2024ドラフト総決算&2025大展望号
バンブームック
イマジニア株式会社ナックルボールスタジアム
税込価格 2,300円
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