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スポーツや日常生活に向けた、ヒザや足首、肩やヒジを補強するためのテーピングをご紹介。
筋肉の疲労を軽減し、関節をサポートすることで、ケガの軽減やパフォーマンス向上に効果的です。
前作からリニューアルし、上半身のテーピングを拡充させています。
また、本書を監修する「ニューハレ」のサポートアスリートへのインタビューも収録。フリークライミングやトレイルランニングなど、アウトドアスポーツの世界で活躍する第一人者のコメントを収録しています。
このほか、部位別に検索できる索引ページやテーピングの種類など、全編をとおして最適なテーピングがわかりやすい内容となっております。
・テーピングの種類と使い方
・テーピング実践編 上半身
・テーピング実践編 下半身
・テーピング実践編 応用テクニック
・アスリートが語る実践テーピング
プロフリークライマー／野口啓代、プロマウンテンアスリート／山本健一、アドベンチャーレーサー／田中陽希、山岳ランナー／高村貴子、山岳アスリート／望月将悟
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"人生成功の秘訣は、すべて""筋トレ""にアリ！仕事で成果を出す、メンタル強化、モテる、風邪や疲れを知らない丈夫な体、など…。これまでも、筋トレによる自己啓発書は出ていました。しかし、ベストボディ・ジャパン代表の谷口智一氏が著者である本書はこれまでの本とは一線を画しています。●著者は実際に、毎年2万人、延べ10万人以上が参加したボディコンテストを主催している心と体が変化し、人生が激変する舞台をプロデュースする中で、多くの生まれ変わった人々の事例に触れ「筋トレによる成功の法則性」を再現性豊かに言語化することができる。●類書は、すべて「著者個人の体験」が中心である本書は多くの体験者の実体験と事例も紹介することができる。外見、内面、生き方、そしてモテに関する事例を紹介できる。●科学的根拠に準拠している日本最大規模のフィットネス協会の代表である著者だからこそ、自分自身はもちろん、周囲に知識が豊富な強力なブレーンがいる。●筋トレの目的・方法をしっかり紹介している著者の元にも、次のような声が多い。「どんな筋トレをしたらいいのかわからない」「その筋トレの目的がよくわからない」「モチベーションが続かない」本書はもちろんすべてフォローする。筋トレとして10種以上のメニューを用意し、それぞれがどんな効能があるのかと、その裏付けとなる理論を紹介。●「筋トレを始める・続ける」を後押ししている類書には、筋トレの素晴らしさを訴求するだけで終わってしまうような本が多い。そこで本書は、「なぜ続かないのか？」「始められないのか？」という最初に乗り越えにくいハードルを乗り越える点を強化している。以下は、予定の目次の一部↓ ↓ ↓【第1章】毎年２万人がなりたい自分に生まれ変わった！ その手段、全員筋トレである【第２章】自分を変える筋トレを""絶対に続けられる""ようにする方法【第３章】仕事ができるようになる""科学的に""最強の筋トレはコレだ！【第４章】メンタルを強くする""科学的に""最強の筋トレはコレだ！【第５章】モテるための""科学的に""最強の筋トレはコレだ！【第６章】丈夫な体を手に入れる""科学的に""最強の筋トレはコレだ！"
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“本隊”とは真逆の視点から、９０年代の新日本プロレスを紐解く。
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プレゼン前や、長時間のデスクワークに。緊張、不安、イライラが一瞬でやわらぐ。
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自律神経を整えればすべてが変わる！ 「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」など、病院に行って診てもらうほどではないけれど、ちょっと気になる心と体の不調を感じていませんか？それは「自律神経」の乱れによるものかもしれません。「自律神経」は呼吸や睡眠といった人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。この本では食事や習慣、簡単な体操などの気軽にできる方法で、自律神経の乱れを整えるワザをご紹介します。
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プレーの質が上がる！プレーの幅が広がる！科学が導く４０のヒント。
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大人気! 写真名鑑の令和2年版。関取衆カラー化粧廻し名鑑、部屋別全相撲人写真名鑑で、最高位、通算成績、優勝・三賞受賞回数、血液型など力士の詳細情報がわかる。行司、呼出し、床山なども、部屋別に紹介。寸評からは力士、裏方の知られざる横顔が垣間見えて楽しい! 索引付きでお目当ての力士のチェックに便利。力士の出身地で多い県がわかるイラストマップも収録。また2019年相撲界を各場所星取表付きで写真とともに振り返る。
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お腹が割れない？やせない？それは攻め方が間違っているから！１回２分でできる！究極のダイエット＆筋トレベスト集！
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あなたの練習のやり方、間違っていませんか?達人たちの練習法◇読むゴルフ雑誌として、向上心・探究心旺盛で一家言のあるゴルファーから熱烈な支持を得ている『書斎のゴルフ』。1月号では、アマチュアゴルファーにとって最も悩ましい「ゴルフ練習法」を特集。練習量だけは多いはずなのにまったく進歩がない、自分にとって効果的な練習方法が見つからない、練習しようと思ってもどのようにしたらよいかわからない、壁に当たっているので違った練習を取り入れてみたいなど、悩んでいるゴルファーに向けて効果的な練習法をトッププロやゴルフレジェンド、往年の名プレーヤー、トップアマ、トップインストラクター、学者などから取材し、多角的に紹介していく。
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フィギュアスケートぴあ ２０１９－２０
全日本フィギュアスケート選手権特集号 〈完全撮り下ろし〉全日本選手権＆ＩＳＵ ＧＰファイナル
ぴあＭＯＯＫ ｍｏｍｅｎｔ ｏｎ ｉｃｅ ｖｏｌ．７
ぴあ
税込価格 1,430円
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アスリートが輝く”瞬間”をキャッチするグラフ・マガジン、「フィギュアスケートぴあ ～moment on ice～」の最新号は、「全日本フィギュアスケート選手権」の特集号。表紙＆巻頭 ： 宇野昌磨 「 取り戻した自分のスケート 」綴じ込みピンナップ ： 宇野昌磨／髙橋大輔 (A3サイズ 両面ピンナップ)羽生結弦 「逆襲の誓い」髙橋大輔 「僕らしい終わり方」All-Japan Figure Skating Championships 2019
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ラグビー、日本最高峰の闘いを楽しむ一冊!日本のラグビー最高峰リーグ「トップリーグ」。神戸製鋼、サントリー、ヤマハ発動機、トヨタ自動車、NTTコム、パナソニック、クボタ、リコー、Honda、NEC、東芝、キヤノン……16チームからなるトップの闘い。2020年のシーズンは、今までに増して熱い戦いが期待されます。W杯で一大ラグビーブームを巻き起こした日本代表選手から、NZ、南アフリカなどなどから人気選手が来日。あのW杯の興奮をもう一度！そこで、注目の選手図鑑から、見所ガイド、はたまたラグビーがもっとよくわかるイラスト図解まで、今までになかった「ラグビーをもっとエンジョイする一冊」です。素敵でユニークなグッズの通販もありますので、この一冊を片手に、トップリーグを200倍楽しみましょう！
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相撲観戦入門 ２０２０
相撲の見方が広がる！深まる！
Ｂ．Ｂ．ＭＯＯＫ １４７３
ベースボール・マガジン社
税込価格 1,330円
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相撲観戦、その奥深き世界本場所観戦巡業観戦花相撲観戦など相撲なんでも基礎講座横綱土俵入り 土俵作法 行事呼出し 弓取式 国技館土俵 土俵際 吊り屋根櫓 大銀杏 廻し開荷 番付 賜杯優勝額 三賞 三役揃い踏み前相撲 相撲教習所 稽古日本相撲協会公式サイト 紹介取組写真で見る決まり手図鑑【82手+5勝負結果】
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神戸製鋼コベルコスティーラーズサントリーサンゴリアスヤマハ発動機ジュビロトヨタ自動車ヴェルブリッツNTTコミュニケーションズシャイニングアークスパナソニック ワイルドナイツクボタスピアーズリコーブラックラムズHonda HEATNECグリーンロケッツ東芝ブレイブルーパスキヤノンイーグルス宗像サニックスブルース日野レッドドルフィンズNTTドコモレッドハリケーンズ三菱重工相模原ダイナボアーズ
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パットでは感性が大事といわれます。まぎれもない事実ですが、アマチュアの方は感性に頼りすぎるがゆえに３パットがなくならないこともまた事実。つまり、感性を合理的に活かすための知識やスキルが足りていない。基礎的な知識とテクニック＝フォーマットを身につけてこそ感性は活きるのです。では、どうすればいいか？これをお知らせするのがこの本の目標です。
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片山晋呉も米山剛もぶれないインパクトをこの方法で作った！！谷将貴渾身の教え！！飛距離が伸びる！スコアがまとまる！効率のいいインパクト作りですべて解決！！
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