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年をとって体の機能が衰えても、おいしく食事をすること。それは、健康に生活するための基本です。おなじみの家庭の味を、いつまでも家族といっしょに楽しめるメニュー、そして、おいしく食べやすい調理のコツを紹介します。
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必要な手続き、書類の書き方を時系列で解説！これ一冊で、「今やるべきこと」のすべてがわかる！
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3年前、体重増加とともに体の衰えを痛感した僕。「スクワット」と「かかと落とし」を毎日行ったところ、体はすっきりし、体力も戻ってきた。何歳になっても身軽に動くための、がんばらない筋活。
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さっぱり＆スパイシーレシピぎっしり！しょうがやにんにくなどの香味野菜を使ったレシピや、カレー粉や麻辣醤を使ったスパイシーなピリ辛味、レモンや黒酢のさっぱり味など、食欲を刺激する夏野菜・肉・魚介料理を中心に１００種掲載！さらに自由自在にアレンジできる「夏の作り置き」も１９品揃えました。夏を楽しくおいしく過ごすための一冊です。
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世界の最先端を行くカテーテル治療などの最新治療、高齢化により急増する心不全などの心臓病を徹底図解。心臓病の原因の血圧、コレステロール・動脈硬化、糖尿病を改善するレシピも掲載。
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運動嫌いさん必見！“４０歳のリバウンド危機”著者もコレで乗り切った、リンパが勝手に流れだす気持ちいい！くせづけプログラム。１週間で何かが変わる→２週間で服がゆるくなる→３週間で周囲がザワつく！
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もめずに分担、やり方に納得、自分のことはお互い自分でする―遠慮＆ケンカせず、前進するコミュニケーションのコツ。
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“鬼”と呼ばれるバンドマンが息子に作った自由すぎる弁当たち。ツッコミどころ満載。ちょっと感動。６年間の“鬼弁”エピソードを収録。
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夜ごはん、パーティーにするとめっちゃラク！平日も休日も、夜ごはんが革命的に楽しくなる！「献立」じゃない、新しい夜ごはんスタイルを提案します。
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パンのマーケット、トレンドから小麦粉についての知識、本格的なパンづくりの工程など、パンに関する情報と理解力が身につく解説＆問題集。
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世界の１３カ国１１９人が伝えたい自然なワインがおいしい理由。土地の個性を反映したワインを造りたい。自然に敬意をはらい葡萄の力を信じて化学の力に頼らず、よけいな手を加えず造るナチュラルワイン。造り手がボトルに詰めた物語をどうぞ。
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材料と配合、プラスαの仕上げ、パウンド型と型の下準備、パウンドケーキ作りのＱ＆Ａなどの基本から、パウンドケーキ作りを工程写真とともに丁寧に解説。パウンドケーキ作りの教科書。永久保存版。
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