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写真だけじゃわからない、アリコさんが美味しいのためにしていること。下ごしらえのコツ、調味料の選び方……全部教えてもらいました
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日本初の足の総合病院、下北沢病院の医師たちが、歩く力を落とさないための方法を解説
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シニア世代に向けの「考えないで、小さくラクな暮らしが実現できるコツ
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プレーンシフォンケーキ、いちご＆キーウィのシフォンロールケーキ、シャンパンのホールレアチーズケーキ、ビターチョコＮ．Ｙ．チーズケーキ・スティック、クレメダンジュ、しょうがのシフォンケーキ…難しかった糖質カットを実現。Ｎ．Ｙ．チーズケーキ、バスクチーズケーキ、レアチーズケーキ。人気メニューがすべて低糖質。
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「ももち流ファッションの色ルール」「すっぴん→セルフメイクのハウツー公開」「ＹｏｕＴｕｂｅができるまで」ほか
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わずか１年の激変体験から得た学びと気づきをＳＮＳで発信。フォロワー８万人を魅了した生々しい記録が一冊に
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トルコ料理の名著ロングセラー改訂版。手軽に入手できる食材で、誰でも簡単に本場の味が作れるレシピ集。改訂版ではトルコの便利なソースレシピ８点を新たに収録。
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人気急上昇中のサンリオキャラクター「こぎみゅん」初のふろく付きムック本。
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「はじめてのどーる布服レシピ」「どーる布服レシピ２ 学校編」に続き、第３弾はニット編です。ねんどろいどどーるにぴったりサイズのちっちゃなセーター、ベスト、カーディガン、ポンチョ、オールインワンなどなど計２８点。初めてでも編みやすいマフラーやニット帽なども。一部の作品は、わかりやすい写真プロセスつき。すべての作品の編み図つきです。
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まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのカラダの不調の原因は、手が短くなっていることにあります。現代人の多くは、手が短くなっています。その短くなった手をすっきり伸ばさない限り、カラダの不調はなくならないのです。この本では、１日７秒手を伸ばすだけで、肩こりや腰痛といった慢性的なカラダの不調を治す方法を紹介します。慢性的な不調の原因の多くは、筋肉にあります。なかでも鍵を握るのは、深いところにあり、マッサージや鍼などではアプローチできない筋肉、「インナーマッスル」。不調に関わるインナーマッスルは全身にネットワークを広げています。 手が短くなっているのは、大切なインナーマッスルが緊張して硬くなっている証拠です。手を伸ばすと、硬くなったインナーマッスルのネットワークが緩んで伸びるため、肩こりや腰痛といった慢性的な不調がウソのように軽くなってくるのです。インナーマッスルに注目しないで、肩こりを治すのに肩、腰痛を治すのに腰を外側からいくらストレッチしたり、マッサージしたりしても、良くならないのは当然。ストレッチやマッサージをしなくても、手を伸ばせば肩こりも腰痛も軽減するのです。著者は、アスリートゴリラ鍼灸接骨院の院長をしている高林孝光氏。柔道整復師、はり師、きゅう師であり、治療家としてこれまで過去２２年間に延べ１０万人以上に施術をしてきた経験があります。手を伸ばす簡単な「基本体操」から、症状別に「応用体操」をご紹介して、肩こりや腰痛はもちろん、膝痛、疲れ、下腹ぽっこり、不眠、便秘といった不調もすっきり解消します。また、手を伸ばすと同時に、ちょっとした工夫で毎日を快適にすごすコツも教えます。１日７秒！手を伸ばすだけで、誰でも「疲れ」「痛み」「不調」のない人になれる。ＰＣやスマホの普及で手の酷使の時代に、「手」から健康問題を解決する本です。
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これからの時代にあなたが目指すのは―美しい表情と若々しい姿で人生を生き生きと楽しむ人！ＤＳ銀座プロジェクトチームが取り組む新しい美容医療。
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アクアスタイル ｖｏｌ．１８
〈特集〉ときめくアクアスケープデザイン／ベタ礼賛／メダカ収穫祭
ＮＥＫＯ ＭＯＯＫ ３０６７
ネコ・パブリッシング
税込価格 1,230円
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ジーンズで小物
レディブティックシリーズ８０６９
ブティック社
税込価格 1,210円
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心臓病と脳卒中は日本の死因の第２位と第３位を占めています。また働き盛りの年齢の突然死も非常に問題となっている現状です。本書は重度の心臓病を患っていたビル・クリントン元アメリカ大統領をはじめ、世界のＶＩＰが実践している、血管疾患のための食事療法を紹介しています。著者のエセルスティン博士は世界的に大ヒットしたドキュメント映画「フォークス・オーバー・ナイヴス」に登場した世界的心臓病の権威です。著者による科学的検証を重ねた食事が血管に与える影響と、食事を変えるだけで９０％閉塞した血管がよみがえる症例写真は見る人に大きな衝撃を与えるでしょう。本書の食事プログラムに従うだけで、心臓病や脳卒中は言うまでもなく、糖尿病や関節リウマチなど多くの日本人が患っている生活習慣病、アレルギー疾患、ＥＤなどあらゆる病気の予防や改善が可能となります。現在、心臓病や脳卒中のトラブルを抱えている人のみならず、病気をしない身体を手に入れたいと考えている全ての人たちに読んでいただきたい１冊です。
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ロリータ・メイド・チャイナ・スクールガール・私服…すべてがつまったネオ・ガーリーな世界。ミステリアスな素顔もちょっぴり公開。ドール系モデル、初のスタイルブック。
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自分らしく生きるためにどんな日も好きな服を着る。会えなくてもつながっている友人や家族と新しい幸せを紡ぐ。ファッションは人生をよりよい方向に修正し絶望から救ってくれることすらある…どんなときも自分らしく素敵に！パリのマダムの心意気は変わらない。極め付き８人のメッセージ。
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私物＆プライベートＳＮＡＰ公開！Ｔシャツ・パーカ・らくちんワンピ・スニーカーｅｔｃ．“一生着たいカジュアル服”を大人に着こなす。モデル・田中美保、３０代初のＳＴＹＬＥ ＢＯＯＫ。
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「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように。坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから解放。
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人気料理教室・白崎茶会のかろやかでおいしいお菓子の本。卵・小麦粉・乳製品を使わないプラントベース（植物由来）の５０レシピ。雑誌「ＥＳＳＥ」の連載が１冊に！
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効果的なトレーニングのための筋トレグッズ・プロテインランキングなど、トレーニングにまつわる様々なモノを紹介
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器の教科書
マガジンハウスムック
マガジンハウス
税込価格 1,650円
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［編集内容］【別冊付録】永遠に使える！ニャンカレンダーＴＶ Ｂｒｏｓ．から、まるまる“ニャンコ”な１冊が誕生！ＴＶ Ｂｒｏｓ．らしい（？）ちょっとふてぶてしいスターにゃんこから、ＴＶ Ｂｒｏｓ．らしからぬ（？）インスタ人気な、ニャンスタグラマーなにゃんこまで完全撮り下ろし。そのほか、有名人の溢れんばかりのにゃんこ“愛”告白特集から、テレビ、映画、ＣＭなどで活躍するにゃんこ特集、さらには、にゃんこ“映え”する撮り方や、最新にゃんこアイテムなどもりだくんさん！さらにさらに、別冊付録として、「永遠に使える！ニャンカレンダー」もつけちゃいます！応募されたにゃんこも数多く紹介されています！まさに、ネコへの愛がとまらない！１冊になっています。【登場にゃんこほか目次】●スターにゃんこ＆ニャンスタグラマーふてにゃん（ＣＭ「Ｙ！ｍｏｂｉｌｅ」）ジャック（映画「花束みたいな恋をした」ぐっぴールナ＆ぷー＆さちまるもち丸＆うにスカたま＆ねぎこまめ那須長楽寺のミー子たち●“にゃんこ愛”告白桜井日奈子サンシャイン池崎×亜生（ミキ）村雨辰剛青山めぐ●特集映画「花束みたいな恋をした」特集菅田将暉×有村架純出演
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ナチュラルライフに憧れをもつ女子の間で定番人気の「カウブランド」。その中でも「赤箱」は、昔ながらのシンプルなデザインや手に取りやすさで人気です。昔から変わらない安心の製法も信頼をおける理由のひとつになっています。そんな人気のカウブランドの赤箱デザインの「豪華レトロ牛乳石鹸４点セット」（非売品）を付録につけ、牛乳石鹸の魅力をたっぷり紹介します。
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