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『イラスト図解 脳とココロのしくみ入門』に続く第２弾。ヒトのカラダに起こる不思議な現象や、そのしくみをイラスト図解＋文でやさしく解説。生理学の基礎知識から、カラダに「いいこと」の謎、「だるさ・疲れ」のワケなどひとつ一つ紐解いていく。第１部 カラダの不思議を知る基本１ 私たちのカラダをつくる細胞系基本２ 骨・筋肉がカラダをつくる運動系基本３ 私たちのカラダをつなぐ神経系基本４ 見る・聞く・嗅ぐ感覚器系基本５ 私たちのアラダをめぐる循環器系基本６ 生命活動の要、呼吸器系基本７ 栄養を取り込む消化器系基本８ 必要ないものを出す腎・泌尿器系基本９ さまざまなホルモンを司る内分泌系基本１０ 命ができる場所、生殖器系第２部 カラダの不思議を解く〇カラダに「いいこと」の謎を解く寒いとき、なぜ「首」とつく場所を温めるといいの？／目がよくなる方法はある？／水は１日にどのくらいとるといい？／日焼けをするとポロポロ皮がむけるのはなぜ？／眠っている間に記憶が整理されるって本当？／スキンシップは必要？／血液がサラサラってどんな状態？／骨を丈夫にするにはどうしたらいい？／マスクをしていると肺が鍛えられる？／体温が高い人のほうが風邪を引かないのって本当？／免疫力を上げたい！ なｄ〇カラダの「困った」の謎を解くコレステロール値が高いと何がいけないの？／花粉症になる人、ならない人の違いは？／大切な場面で汗がダラーッと止まらない（汗）／夕方になると靴がキツくなるのはなぜ？／カラダがだるいってどういう状態？／肩こりがツライ…スマホのせい？／最近対策とウイルス対策、何が違う？／ウイルスってどうやってカラダに侵入する？／虫歯の「虫」って何？／猫舌を治す方法はある？／なぜ急に足がつるの？／ニキビができるわけは？／しゃっくりが出るのはなぜ？／大量のトウガラシ、それでも平気な舌って？／ストレスはカラダに悪いといわれるけれど…／大腸の病気が増えているっていうけれど… など〇カラダの不思議な「あの」できごと運動神経は遺伝する？／「あくび」がうつるのはなぜ？／大食いの人の胃は何がすごいのか？／お腹いっぱいなのに「別腹」で食べられる…／だ液が原因で肺炎になるって本当？／乳酸菌飲料の菌のはたらきは？／緊張したときのドキドキを抑えるには？／食後に運動をするとお腹が痛くなるのはなぜ？
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マスクで隠れたたるみを撃退！「かんたん顔筋トレ」！顔の筋トレ講師として、メディアでも知られている著者自らがモデルになり、顔の表情筋を再び動かして「老け顔、たるみ」を、きっちり改善する方法を、全ページカラー、プロセスで紹介！
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立体的でかわいいマスコットとリボン小物を縫わずにかんたんに作れる！ハンドメイド需要が依然として高い人気をほこる中、新しい作風や手法となる１冊。立体マスコットやリボンがついたバッグは通園や通学にもピッタリ！
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うちにある調味料を極力使って手軽に作れる、エスニックつまみが満載の１冊。ビールやサワー、白いごはんにもぴったり！のレシピ集。
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デジタル化が進み、社会が目まぐるしく勢いで変わる中、「どれだけ知っているか」の暗記型知識は通用しなくなっています。これからを生き抜く子どもたちに必要なのは、「何がやりたいか、何ができるか」を考え、自分で道を切り開いていく力。その力の源となる「探究力」を育てる方法を、教育ジャーナリストの著者が豊富な取材とエビデンスに基づいて説く一冊。
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厳選紅茶手帖
楽しもう、大人の時間
世界文化ブックス
税込価格 1,485円
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・２０１５年刊『厳選紅茶手帖』を増ページし、最新情報に改訂したパワーアップ版。・ハンディサイズで持ち歩きにも便利。・紅茶好きなら知っておきたい、日本で手に入る今いちばんおいしい厳選茶葉を産地＆茶園ごと紹介。・チャイやアイスティーの最新の作り方から、おいしいアフタヌーンティーのあるホテルまで、家庭でも外でも紅茶を楽しめる情報を網羅。
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運動習慣と適切な知識があなたの人生を変える！パーキンソン病には早期からの運動療法がとても大事です。本書ではパーキンソン病と診断された人向けの運動を多数紹介。毎日やっておくべきルーティンワークから症状に応じて座ってできる運動まで多数紹介。また「寝返り」や「歩行」、「立ち上がり」など日常生活で困ることへの予防につながる運動をタイプ別に解説していきます。家庭で気軽に出来る運動はＱＲコードから動画で確認することも出来ます。【著者プロフィール】小川 順也（おがわ じゅんや）理学療法士、ＬＳＶＴ ＢＩＧ認定資格者。２０１１年より国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センターにて４年間、神経難病患者のリハビリテーションに従事する。パーキンソン病の方が退院後、運動の機会を失うことで病状が悪化してしまう現状を大きな課題と捉え、２０１３年より保険外の取り組みであるパーキンソン病の方のための運動教室「ＰＤ Ｃａｆｅ」を運営．ＪＳＰ主催「ネパールにおける社会的支援事業」にも参加し、日本国内だけでなく、グローバルな活動を目指す。書籍「神経難病リハビリテーション１００の叡智 パーキンソン病の医学的リハビリテーション」共著、「パーキンソン病の医学的リハビリテーション」共著。
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◆おうちでパリのカフェ気分を楽しんで！◆いつもの料理をもっとおしゃれに、おいしく、カンタンに！◆パリ在住、中村江里子さんも絶賛のマリコさんのレシピ！パリで行列ができる人気のサロン・ド・テ「マミ・ガトー」のマリコさんが、レシピ・料理制作・スタイリング・撮影を担当。小さなフルコースがひと皿で楽しめるレシピ本です！【内容】〈Ｐａｒｔｉｅ １〉 朝食＆ランチ ・たっぷり野菜のスープでひと皿 ・パンペルデュ・シュクレでひと皿 ・具だくさんの塩味マフィンでひと皿 ・そば粉のガレットでひと皿 ・豆乳のキッシュでひと皿 ・エビとアボカドのフランでひと皿 ・ごちそうサラダでひと皿 ・サラダ２種でひと皿 〈Ｐａｒｔｉｅ ２〉ティータイム〉 ・フルーツサンドでひと皿 ・キャロットケーキでひと皿 ・チーズケーキでひと皿 ・いちごのフランでひと皿 〈Ｐａｒｔｉｅ ３〉 ディナー ・ポトフでひと皿 ・チキン・コルドンブルーでひと皿 ・ローストビーフでひと皿 ・アシ・パルマンティエでひと皿 ・ベトナム風フォーでひと皿 〈Ｐａｒｔｉｅ ４〉 白ワインに合うひと皿 ・ホタテのグラタンでひと皿 ・オープンサンドイッチでひと皿 ・イワシのガーリック香草焼きひと皿 ・なすのロール焼きでひと皿 〈Ｐａｒｔｉｅ ４〉 赤ワインに合うひと皿 ・パテ・ド・カンパーニュでひと皿 ・パンペルデュ・サレでひと皿 ・レンズ豆とソーセージの煮込みでひと皿 ・鶏肉と栗の煮込みスープでひと皿 〈コラム〉・フランスのパン事情あれこれ・パリの私のお店「マミ・ガトー」・私がワクワクするもの、ブロカント・愛すべき古い食器たち・キッチンクロスとテーブルナプキン
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手のひらサイズの可愛い仙骨ゆらしアイテム「コシレッチｍｉｎｉ」。仙骨（せんこつ）に当てて、寝ころんでゆらゆらするだけのコンパクトな指圧代用器として人気のコシレッチがさらに小さく、手のひらサイズになって登場。仙骨にぴったりフィットして、ピンポイントでアプローチできます。気になる腰まわりをストレッチしたい。そんなときに「コシレッチｍｉｎｉ」が大活躍。腰が気になるときは、ゆらして刺激してコシレッチしましょう！
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湯たんぽ、新聞ぐつ、ボトルシャワー、ペットボトルのお皿など衣・食・住グッズが工作できる！作って楽しい♪そなえて安心！防災グッズ３９。どんな災害で役に立つかひと目でわかる地震・水害マーク付き！
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大人気ダイエットｙｏｔｕｂｅチャンネル”みおの女子トレ部“が１か月で宅トレで確実にやせるコツを伝授。１カ月で確実に結果を出すトレーニングと食事のコツを書籍オリジナル動画と厳選動画とともに紹介。コツをつかめば最短で理想のボディになれる！
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２０２０年、創業１００周年を迎えたシモジマが復刻して話題になった包装用品「ストップペイル」が、なつかしすぎるかわいい付録つきムックに！文具や雑貨が並んでいたファンシーショップの記憶がよみがえる、昭和レトロな１冊です。特別付録は、あの頃の紙バッグみたいな「ストップペイル エコトート」と、シモジマのなつかしい柄がグッとくる「ファンシー紙袋 ３種セット」。文具ファン必見の、盛りだくさんな内容でお届けします。特別付録「ストップペイル エコトート」ＳＩＺＥ（約）：Ｗ２９×Ｈ３４×Ｄ１１．５ｃｍ。持ち手５０ｃｍ。「ファンシー紙袋 ３種セット」。ＳＩＺＥ（約）：＊蓋の部分は含まずストップペイル Ｗ１５×Ｈ２１ｃｍ／トレイン Ｗ１１×Ｈ１６ｃｍ／ニューリボン金 Ｗ７×Ｈ１１ｃｍ
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おうち時間が増えて、なんだか毎日つまらないと感じている人は、家で楽しめる趣味を持ちましょう。素敵な人はおうち時間を充実させる「小さな趣味」を持っている人がたくさん！ 思わず没頭する、身になる楽しみをつくることで、気分のリフレッシュになったり、そこでできたものが暮らしの役に立ったりするのです。そんな「おうちでできること」を集めた一冊。毎日が豊かに彩りはじめます！
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もはや日本の国民食「カレー」。昨今、スパイスカレーがブームとなっていて、店もたくさんできています。スパイスを使用したカレーとなると自宅で作るにはハードルが高いと感じている人も多いはず。本誌は、スパイスカレーで使われるスパイスの特徴や香りの引き出し方、素材との組み合わせ方から、カレーと一緒に食べたい魅力的なサイドディッシュや酒のあてまで、暑い季節の食欲と心を盛り上げる、スパイスカレーの魅力をお伝えします。
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テレビなど各種メディアで話題となり、日本人の食生活を変えた９０万部超の大人気ベストセラーシリーズ待望の新刊。２０万を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢する必要なし！つらい運動ゼロ！お酒もＯＫ！しっかり食べて健康的にやせる方法です。
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「奇跡の３３歳」加治ひとみさん初のグラビアマガジン。解放的な南国の浜辺から、バカンスのワンシーン、そしてシャワー、寝室まで。まぶしい健康的な笑顔、ふと見せるアンニュイな表情、妖艶なお姉さんスタイル……。いま大注目の「かぢボディ」をさまざまなシチュエーションで濃撮！奇跡の美ボディを惜しみなく披露した一冊です。●加治さんコメント…今回宝島社からの記念すべき新刊の第一弾を務めさせていただくと聞いた時、嬉しさとプレッシャーを感じました！この１冊で日本中をハッピーにしたい！そして加治ひとみにしかできないスパイスな刺激を表現する新しいグラビアムック本にしたい！と思いました。大好きなクリエイターチームでの撮影だったので、身を任せ全力を出すことが出来ました。今まで見たことない「加治ひとみが」見られると思います。ぜひ手にとっていただき、ハッピーやスパイスが伝わると嬉しいです！
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日本の結婚式 Ｎｏ．３４
和婚入門 「和」の結婚式の基礎がすべてわかる
生活シリーズ
ＩＢＪウエディング
税込価格 1,100円
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一生に一度白無垢を着たいと思っている、和婚を考えているあなたにお届けする和の情報誌です。
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【特別付録】・ハローキティ 母子手帳ポーチ・ハローキティ マタニティマークストラップ 【不安解消☆スペシャル大特集】・「妊娠初期から出産までの見通し」と「赤ちゃんとママの体の変化」「トラブル・体調の気がかり」全部おまとめ！ガイド・妊娠2・3・4カ月のやっていいこと・ダメなこと 気がかり全部解決！ Q&A 【とじ込み付録】・おなかの赤ちゃん 実物大シート・妊娠40週まで やることチェックカレンダー・「いま妊娠何週何日？」早わかりスケール・妊娠中の食べ物・飲み物「OK・NG」判定シート・新米パパ必読！！ ミニBOOK 【特集】・妊婦と家族と「感染症」・妊娠・出産・育児で「かかるお金×もらえるお金×備えるお金」・初めてのつら～い「つわり」をラクにするコツ！・出生前診断ってどんなもの？・35才以上ニンプの気がかり ほか
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【特別付録】・ハローキティ 母子手帳ポーチ・ハローキティ マタニティマークストラップ 【不安解消☆スペシャル大特集】・「妊娠初期から出産までの見通し」と「赤ちゃんとママの体の変化」「トラブル・体調の気がかり」全部おまとめ！ガイド・妊娠2・3・4カ月のやっていいこと・ダメなこと 気がかり全部解決！ Q&A 【とじ込み付録】・おなかの赤ちゃん 実物大シート・妊娠40週まで やることチェックカレンダー・「いま妊娠何週何日？」早わかりスケール・妊娠中の食べ物・飲み物「OK・NG」判定シート・新米パパ必読！！ ミニBOOK 【特集】・妊婦と家族と「感染症」・妊娠・出産・育児で「かかるお金×もらえるお金×備えるお金」・初めてのつら～い「つわり」をラクにするコツ！・出生前診断ってどんなもの？・35才以上ニンプの気がかり ほか
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最高の睡眠。
ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ Ｄｒ．クロワッサン
マガジンハウス
税込価格 780円
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ぐっすり眠って不調回復、大人世代の最高の睡眠。 ～基礎知識編～なぜ「眠り」が大切なのか？若い時と同じままでは通じません！大人にこそ〝最高の睡眠“が必須。小さな不規則が大きな不調の原因に。まずは「体内時計」を整えよう。その「眠れない」の理由は？睡眠外来を体験しました。 ～環境編～「眠り」を誘う、空間と条件。布団内環境は快適ですか？快眠のための見直しポイント。睡眠と入浴の質を高めることが、不調解消の第一歩に。快適な眠りを約束する、無駄のないエアコンの使い方。同室派？別室派？パートナーとの寝室問題。 ～体操編～体が楽になる、「眠り」の儀式。誰にでもできる内臓ストレッチ、〝鼻呼吸と腹式呼吸“が安眠の鍵。睡眠負債を解消する、寝たままできる「ゆらぎ体操」。足首にある距骨を整えて、ぐっすりと眠ろう。夏バテ予防、疲労回復、元気の維持、睡眠を制する者こそが夏を制する。 ～ストレス対策編～心をほぐして、深い「眠り」を。そのイライラ、栄養不足かも？タンパク質や鉄分でストレス回避。気持ちの凝りをほぐしてすっきり。ストレスを軽くする、3つの方法。
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できることなら今すぐごはんを食べに台湾に行きたい！でも今は…自宅で台湾“風”料理を気軽に楽しむアイディアを。台湾が大好きな人にも、台湾に行きたいと思っていた人にも、ワクワクしてもらえるような８０のレシピ。料理連載ももつ食いしん坊、かつ、台湾料理愛にあふれる“弾丸トラベライター”門司紀子がお届けします♪
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「塗らない」より「仕込む」方が実はナチュラル。本当に効くケア＆メイクで透明感を底上げ！
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道具と素材がわかれば、自分でつくれる！！ノコギリ、ドライバー、ドリル、指矩から木材、樹脂、釘・ネジまで、１２０％活用するためのＤＩＹ入門者必携のハンドブック！
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日本人の６人に１人が糖尿病、またはその予備軍といわれる現代。糖尿病はまさに日本の国民病です。高血糖を検査で指摘された人、生活習慣に自信のない人は、今すぐに血糖値を上手にコントロールする食べ方を身につけましょう。高血糖対策だからといってつらい我慢はなし！ 食材の選び方、食べる順番など、ズボラさんでもできるちょっとしたコツをつかむだけで、好きなものを楽しみつつ高血糖を防ぐことができるのです！
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「使える形」と「おしゃれ編み地」にこだわった多彩な実用かご・ベストセレクション。
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日高良実のおうちイタリアン。パスタからドルチェまで、決定版５４皿。
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愛犬と一緒にいつまでも幸せな毎日を送りたい。その願いをかなえるための情報をこの一冊にまとめています。愛するイヌの健康と長寿のための情報をイラストとともに紹介しています。
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あなたが悩まされる頸椎の痛み原因や予防法を紹介！あなたは「スマホ首」に悩まされていませんか？ストレートネック＆猫背を改善「１分間ストレッチ」を紹介！美しいカラダづくりのための２５のお手軽ストレッチ法！
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めまいに悩む方は今すぐ実践！１回７分のお手軽リハビリ体操。めまいを解消するための情報がぎっしり詰まった一冊！写真でわかる、症状別体操を一挙紹介！
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繊細で上品、まるで本物のような花モチーフに定評のある黒ゆきこ。可憐な花モチーフ、美しいエジング＆ブレード、ドイリー、コサージュ、ネックレス、バッグ、帽子、ベストなどバラエティ豊富にご紹介。著者の魅力が詰まったとっておきの１冊です。使用糸はコットンや麻のレース糸。写真つきプロセス解説、編み目記号とその編み方の基礎も掲載。本書は２０１１年？２０１７年既刊本の中から読者に特に人気の高かったものを厳選しまとめた再編集ベストセレクション。
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“K”DLの時代到来！2021年 キッチン中心主義／暮らしの中心になる！キッチン実例5／愛され続ける理由がある 古くて新しい日用品／プロと改めて考える 新・キッチン中心主義の教科書／新時代に美しく、安心・安全に住まう──「備蓄」キッチン収納を考える／創刊70周年記念連載 建築家に訊く、これからの住居 Vol.3
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リハビリの専門家が考案した、リバウンドなしで、自然にお腹がへこんだ理想のスッキリ体型を手に入れる、画期的方法！
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無印良品、ニトリなどの人気ショップにて購入できる、本当に使える収納アイテムのベストバイを活用術と併せて紹介
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健康診断の結果、コレステロール・中性脂肪の値が異常とされ不安になったあなた。この本では、日常生活に取り入れることで数値が改善する、今日から試せる食生活や、ストレッチなどの実践法を紹介しています。
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共同養育のポイント…離婚しても子どもの親はふたり。夫婦の感情と親子関係を切り分ける。パパママと自由に交流できる環境づくり。子どもが素直に発言しやすい関わりを。親同士、争わずに歩み寄りを。
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育児、家事、仕事に追われる忙しいママ＆パパのために、離乳食作りがグーンとラクになるテク＆レシピをギュッと集めました！ 離乳食はパパッとかんたんに作っちゃおう！1品作れば栄養バッチリな主食・主菜が中心にレシピを集めました。おまけによく使う食材ばかりだから、作りたいときにすぐ作れます。もちろん、栄養バランスもバッチリです。 手間なしのポイント・電子レンジでの調理・週に1回のまとめ煮・大人の料理と一緒に作って取り分け・のっける＆混ぜるだけ！・下ごしらえ不要の缶詰を活用
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テストの点数や偏差値では測れない「生きる力」の育て方。“シミュレーション能力”“ジカルシンキング能力”“コミュニケーション能力”“ロールプレイング能力”“プレゼンテーション能力”―どんな環境でも評価される「５つの力」。
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