出版年月：

2019年10月

ISBNコード：

978-4-86513-664-7 (4-86513-664-9)

頁数・縦：

１１９Ｐ　２３ｃｍ

［要旨］

高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。そこで中高年から、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」（日本フィジカルボイス協会が提唱）が有効です。元気な発声で歌も上手になって、気持ちも前向きにかわってきます。

［目次］

第１章　「のど」を健康にして長生きしましょう（声トレ；のどトレ　ほか）；第２章　元気な声と顔をとりもどすあえいおう体操（「あえいおう」の表情づくり；はばたき　ほか）；第３章　お口の中から健康にスマイルごっくん体操（ぐるぐるジュワッシュ；大あくび　ほか）；第４章　「あえいおう体操」で歌の練習をしましょう（さまざまな歌い方をしてみよう；母音で歌ってみよう　ほか）

玉澤　明人 (タマザワ　アキヒト)　　

ＮＰＯ法人日本フィジカルボイス協会理事長／株式会社そらうみ代表取締役。一般社団法人嚥下トレーニング協会理事。１９７５年生まれ。２００４年ボイストレーナーになる。２００６年東哲一郎氏に師事しスポーツボイス初代インストラクターを務める。２０１１年ＮＰＯ法人日本フィジカルボイス協会を設立。武蔵野市や三鷹市などで、発声や嚥下訓練を目的に考案した「あえいおう体操」「スマイルごっくん体操」を指導。「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）で取り上げられる。２０１７年、神鋼記念病院の浦長瀬昌宏医師と一般社団法人嚥下トレーニング協会設立、理事に就任。プライベートなレッスンからスポーツクラブまで教室は多岐にわたる

萩野　仁志 (ハギノ　ヒトシ)　　

はぎの耳鼻咽喉科院長。１９５８年生まれ。東海大学医学部卒。東京都町田市に「はぎの耳鼻咽喉科」を開業。川崎市にて「ヴォイスメンテナンススタジオＪ＆Ｊ」を開設。クラシック＆ジャズ・ピアニストとしても活動。東海大学医学部専門診療学系漢方医学教室非常勤講師、愛知県立芸術大学非常勤講師（音声学担当）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）