脳にばかり注目していると、見落としてしまう大切な話。ダイエットに失敗するのも、怒りっぽいのも、ウツっぽいのも、…腸を鍛えていないから！

１章　腸が脳よりかしこい（日本の「高齢化と少子化の謎」を解く
「脳」で考える日本人、「身体」で考えるフランス人　ほか）
２章　幸せな脳は腸が作る（腸内細菌が「幸せ物質」を脳に運ぶ
腸内細菌が脳の発達を促す　ほか）
３章　腸を可愛がれば、頭がよくなる（私の体験的「子育て」論
「幼児期の英才教育」は子どもをダメにする　ほか）
４章　食べ物は脳をだます、腸はだまされない（大食いによって癒される脳、壊される腸
糖質を食べすぎると、食欲を抑えられなくなる　ほか）