認めてもらいたいのに気持ちをハッキリと伝えられない。さみしいのに人と接すると居心地が悪い。気まずくなれば自分の殻に閉じこもり、非難されると不機嫌になる。だから摩擦を避ける。恥ずかしがり屋は「失敗するのが怖い」「他人から評価されるのが怖い」「断わられるのが怖い」「親しくなるのも怖い」。そして臆病になり、他人を警戒し、不信感を持つようになった人なのだ。「こんなこと言ったらバカにされる、嫌われる」と思っていませんか。我慢しないでちょっとだけ自分を信じてみたら、人づきあいが楽になる。

第１章　なぜ内にこもってしまうのか（「恥ずかしがり屋」はこんな人
自己表現が苦手な人たち　ほか）
第２章　「恥ずかしがり屋」の深層心理（自分を責める
低い自己評価　ほか）
第３章　四つの社会的恐怖の呪縛（子どものころからの恐怖感
失敗するのが怖い　ほか）
第４章　信じることの大切さ（エディプス・コンプレックス
人間は順を追って成長する　ほか）