人やモノの名前がなかなか思い出せない、最近のヒット曲が皆おなじに聞こえる、頭がボーッとすることが多い、あまり感動しなくなった…思い当たるアナタは要注意。本書は、ちょっと気になる症状を解消するための、脳内メンテナンス法を紹介します。「社内で一番遠いトイレに行く」「ひとり連想ゲーム」「脳細胞活性化朝食メニュー」など、若さと健康を保つイキイキ生活のヒント満載。

第１章　脳をリフレッシュする「プチ・トレーニング」
第２章　疲れにくい脳になるための「プチ・トレーニング」
第３章　記憶力を高める「プチ・トレーニング」
第４章　ひらめきスイッチが入る「プチ・トレーニング」
第５章　感受性を磨く「プチ・トレーニング」
第６章　切り換え上手になる「プチ・トレーニング」
第７章　キレない人になる「プチ・トレーニング」