「生きること」が楽しいか、辛いか。人間にとって根源的な問いである。生きるのが辛い人は、無意識に問題があるという。心の底に堆積した憎しみの感情があるから、何をしても楽しくない。真面目に生きる以外に生きる方法がなくなる。辛いことがあって真面目に逃げた結果、真面目依存症になる。そのため真面目に生きているのに辛い。自己蔑視、自己憎悪、そして生への恐怖と苦しみに悩まされる。「苦しい」と叫ぶ人はどのような深層心理を抱えているのか。ありのままの自分を認めることの大切さを考える。

第１章　なぜ、真面目に生きているのに辛いのか（ネクロフィラスな人、バイオフィラスな人
なぜ、相手を責めてしまうのか
うつ病者はなぜ人生を楽しめないのか）
第２章　自己蔑視の心理学（心理的に成長できない人
人生を振り返って考えてみる
神経症的な親の特徴
自己憎悪を外化する）
第３章　「苦しい！」と叫ばなければ、生きていけない人（「トップダウン・セオリー」と「ボトムアップ・セオリー」
「苦しい！」と叫ぶ人の深層心理
自己憎悪している人の心の中）
終章　生きていて楽しくない人の深層心理（「人生に疲れた」という人達へ）