心が乾いたとき、しぼんだとき、ムカッときたとき…「あっ」という間に気持ちがスーッと晴れる！全米で五百万部突破、世界的ベストセラーとなった『小さいことにくよくよするな！』を強力にパワーアップさせた実践版です。

１章　いやでも、やる気が湧いてくる１２の“１行アドバイス”―たとえば「今日あったいいニュースを３個教える！」
２章　無理なく「困難を乗り越えられる」“頭のいい考え方”２９―「こうじゃなきゃ」より「こうだといいな」！
３章　あらゆる人間関係が劇的に“よくなる”シンプル・ルール１９―「人は人」「自分は自分」だから…
４章　もっと“元気で楽しい”自分になれる！１２の方法―グングン“心の底力”が湧き出すアイデア
５章　“今”が出発点！「なりたい自分に変わる」１６のマジック―“心の魔法薬”をもう、あなたは手にしている！