１　「おなかいっぱい」は脳が決めている―満腹、空腹を支配する大脳視床下部の仕組みとは？
２　「太る脳」が作り出すニセの食欲を抑えれば、必ずやせられる！―ムリなく、ラクにやせるためのメンタルケア
３　少ない量でも大満足。自然にやせる食べ方があった！―満腹をしっかり脳に伝えるコツを覚えよう
４　脂肪が燃えやすい「やせ体質」をつくる簡単エクササイズ―もう二度と太らない脳と体を手に入れる！
５　太る原因が分かれば、ダイエットはもっとラクになる！―自分を知って、ダイエットの成功率をアップさせよう

脳の中を変えるだけで、ムリなくダイエット。脳を元気にして「やせるホルモン」を味方にすれば、気持ちよくラクに「やせ体質」が手に入る。