トップアスリートも実践する、ケガに負けない知識と技術。最新スポーツ傷害入門。

第１章　身体のしくみ（身体各器官について）
第２章　ケガの予防（予防の第一歩は？
ストレッチング　ほか）
第３章　ケガをしてしまったら（どんなケガにもＲＩＣＥ処置
病院のかかり方）
第４章　よくあるケガについて（捻挫
突き指　ほか）
番外編　発育期のこどもによく起こるケガや障害（オスグッド病）

捻挫や突き指などよくあるケガの応急手当やしてはいけないこと、そして医師の診察の必要性などを解説。スポーツに係わる人必携の書。