魚の缶詰は、安くて保存もできて便利だけど…ホントにおいしいの？体にいい食材なの？実は、ＤＨＡとカルシウムがとっても豊富で健康的！ＤＨＡの酸化も抑えられている優れモノなのです。骨もやわらかくなっているから、そのまま食べられてカルシウムたっぷり。魚が苦手な方でも食べやすい！しかも、缶汁にまでお魚の旨みがたっぷり。クイックレシピだけでなく、和洋中といろいろな料理にも、おいしく楽々アレンジできます。

１　さっと作れて手間いらずのシンプルレシピ（さばのガーリックトマトソース
さばのたたきとろろがけ
さんまの青海苔すりごまあえ　ほか）
２　いつもの野菜と組み合わせてデイリーレシピ（魚缶＋トマト
魚缶＋にんじん
魚缶＋キャベツ　ほか）
３　ひと手間かけてごちそう＆ごはんと麺レシピ（さばとなすのトマトパスタ
さんまと野菜のフリット
さけの香草パン粉焼き　ほか）

Ｄｒ．白澤もおススメ。脳と血管を若々しく保つＤＨＡとカルシウムがたっぷり。実は手軽なだけじゃない魚の缶詰の健康レシピ集。