言葉が持つ「音」の力で心と体を調整すればラクに痩せられる！オノマトペ研究の第一人者が提唱する今すぐできる斬新メソッド。

１　オノマトペって何？（魔法のかけ声「オノマトペ」とは
オノマトペには素晴らしい効果がいっぱい　ほか）
２　食べたい気持ちをコントロール！（我慢できない空腹感を抑えたい「モグモグ」
ながら食いを減らしたい！「ジーッ」　ほか）
３　苦手な運動も気分しだい！（通勤・通学で効果的に運動したい「スタッスタッ」
就寝前のストレッチ「ニャー」　ほか）
４　すべてはイメトレがカギを握る！（痩せた自分をイメージしよう「スラッ」「キュッ」「シュッ」
太った自分をイメージしよう「ブクブク」「フクラ」「ブヨブヨ」「ブクリ」「ブタブタ」　ほか）