大人気プロゴルファー・コーチ中井学のエッセンス満載！！伸び悩んだら勇気をもって基本から。１ヵ月でコースデビューＯＫ！！

序章　ビギナーの不安材料を取り除きます（大半の人は「こんなはずじゃなかった」と思うもの
ビギナーの心配事は空振り、ダフリ、グリーン周りを行ったり来たり）
第１章　すぐに上手くなれる「ゴルフの考え方」がある（ゴルフ入門の出発点を間違えると上達が遅れる
ゴルフにボールを上げる動作はひとつもない　ほか）
第２章　シンプルなスイングほどカッコよく見える（カッコいいスイングに基本が詰まっている
手を安定させておき、一重振り子の感覚でスイング　ほか）
第３章　ビギナーでもちゃんと当たるようになる上達練習法（短期間で効果の上がる練習だけをする
自宅で簡単にできる練習法１　額を壁につけて体を左右に回す　ほか）
第４章　コースデビューで慌てなくてすむラウンドの手引き（ＯＢや池、林などをできるだけ回避してプレーを進行
コースデビューに持参するクラブは６本でＯＫ　ほか）