２０代のカラダこそ「理想のカラダ」。無駄な脂肪や贅肉がつかない。肌もすべすべでシワやシミには無縁…その理想をかなえるいちばんの近道が「経絡リンパマッサージ」！ベストな体重をキープし、スリムなボディラインでいるための、自分でできる「１分間セルフマッサージ」法を公開！本書で自分のカラダ年齢を２０代にリセット！「１分ツボ」のきれいパワーにも注目。

はじめに　さするだけで１０年後はもっときれいに！
第１章　「カラダ年齢２０代」の秘密
第２章　ベスト体重をキープする
第３章　スリムなボディラインづくり
第４章　「見た目年齢」がグンと若くなる素肌ケア
第５章　「１分ツボ」で今すぐきれい！
おわりに　きれいを磨くことが究極のアンチエイジング
アンチエイジング＆ダイエット便利メモ