２０年間続けてきた“弱者アイドル”の“消えない”秘訣がいま明かされる。

第１章　制服向上委員会という生き方（制服への想い
私たちは「脱がない」
渋谷センター街は立ち入り禁止
ランク制度
ＳＫｉ卒業、そして再始動へ）
第２章　アイドルの自覚と社会認識（“使い捨て”にされない
アイドル卒業後の進路
子供への期待
アイドルとファン
ストーカー法規制法へのアクション
ステージに空缶が飛んできた
可愛い女の子とは）
第３章　アイドル誕生、そして卒業（ＳＫｉ黄金期
グループアイドルの友情
学業との両立
ステージでの土下座
橋本美香と音楽
制服から卒業した日
親に心配をかけたくない一心で）
第４章　「清く、正しく、美しく。」の精神（現役ＳＫｉメンバー
音楽のプロとしての意識
自己にも他人にも厳しく
思想性を深めたベトナムレポート
誇り高きアイドルとして）
第５章　高橋プロデューサー・インタビュー
付録（歴代リーダーの近況
歴代メンバーリスト
規律ノート紹介
ディスコグラフィー）