■　たった１つの習慣が「連鎖反応」を引き起こす！　　ブログ、食事制限、筋トレ、ウォーキング、英会話の勉強―――「これまで何をやっても三日坊主だった」そんな人でも大丈夫です。なぜなら、習慣は再現可能な「科学」だからです。習慣化は「小さな習慣」からできあがります。でも、「小さな習慣」で得られるのは「小さな報酬」であることが多く、小さな習慣が大きな報酬をもたらすことはあまりありません。　では、小さな習慣でも大きな報酬をもたらすようにできないか。　↓　答えは「習慣で連鎖反応を起こせばいい！　」選び抜いたたった１つの習慣による連鎖反応さえ起こせれば、悪い習慣は淘汰されていき、その代わりにスキルアップのための習慣を、自然と繰り返せるようになります。この発想のラッキーなところは、基本的にやることをほとんど変えなくても、結果だけは大きく好転させられるようになるところです。ただ何かを習慣化するだけでなく、習慣化によって全てを変えてしまう「習慣の連鎖反応」。　　　心理学ジャーナリストの著者による、誰にも等しい２４時間を最大限効果的に使い、習慣の先の理想の自分に出会うための「新・習慣力２．０」！